Étrend-kiegészítők a testépítésben
Ma megvitatjuk az étrend-kiegészítők témáját a testépítésben.
A kiegészítők valóban a hosszú távú fejlődésed szerves részét képezik, és támogatni fogják minden fizikai célod elérésében.
Függetlenül attól, hogy izomtömeget akarsz növelni, sovány izomzatot akarsz készíteni, diétát készítesz vagy soványt, karcsúbbá teszed az alakod, vagy akár javítod az általános teljesítményedet, étrend-kiegészítők erős szövetségesek lesznek.
Számba vesszük a különböző étrend-kiegészítők a piacon elérhető termékekről, azok hatásairól, felhasználásuk módjáról és árukról.
A Powergym számos terméket fejlesztett ki étrend-kiegészítők teljes és prémium minőségű. Valóban, a hozzánk tartozó összetevők étrend-kiegészítők gondosan kiválasztották. Az étrend-kiegészítőket növényekből és természetes elemekből készítik, és Franciaországban fejlesztik és gyártják.
A Powergym által kínált MX3 étrend-kiegészítők egy és csak 100% -ban francia gyártmányok.
Mindent tudni akar testépítő étrend-kiegészítők ? Gyerünk !
Tejsavófehérje: a király étrend-kiegészítő a testépítésben
Akár testépítést, crossfit-et, bármilyen erősségű sportot vagy akár állóképességi sportot, például focit, rögbit vagy atlétikát gyakorol, fehérje alapú étrend-kiegészítő ajánlott.
A tejsavó fehérje nélkülözhetetlen étrend-kiegészítő az edzéshez és az izomtömeg növeléséhez. Valójában, mivel az izmok fehérjékből állnak, a testmozgás során megnő a napi bevitel és a tápanyagigény.
Az erősítő edzés elpusztítja a szövetekben lévő izomrostokat; annak köszönhető fehérje hogy túlkompenzáció fog bekövetkezni, a fehérjék megjavítják az izmot, és további szöveteket építenek a meglévő tetejére.
Az ajánlás a fehérje fogyasztás és napi 2 g testtömeg-kilogrammonként. Ahogy el lehet képzelni, nehéz lehet ilyen mennyiséget fogyasztani fehérje csak szilárd ételeket fogyasztani, például tojást, halat, fehér vagy vörös húsokat.
Itt van a fehérje por, amely lehetővé teszi, hogy a szükséges mennyiségű fehérjét a nap folyamán egyszerű és kellemes módon bevegye.
Azt tanácsoljuk, hogy fogyasszon egy-két fehérje shaker (kb. 25 g por), a nap különböző szakaszaiban: reggelinél, harapnivalóként 10 órakor, közvetlenül edzés után vagy közvetlenül lefekvés előtt.
Amellett, hogy lehetővé teszi céljainak elérését az izomtömeg-növekedés tekintetében, a fehérje por segít felépülni edzés után, és lehetővé teszi, hogy hatékonyabb legyen a következő edzésen.
A Powergym és annak tartománya étrend-kiegészítők a testépítés számára az prémium minőségű tejsavófehérje páratlan minőség/ár aránnyal. 1 kg-os vagy 2,5 kg-os adagban, különféle ízekben kapható: csokoládé, vanília vagy eper, mi tejsavó fehérje sima és tökéletesen keveredik a shakerben.
BCAA-k a testépítésben: a koncentráció és a gyógyulás étrend-kiegészítője
A bcaa vannak aminosavak, amelyek fontos szerepet játszanak a progresszióban és az izomépítésben. Szinergiában működnek a Tejsavó fehérje és megkönnyítik a fehérje edzés után és a gyógyulási fázisai alatt.
Legfőbb érdeklődésük a képzéssel kapcsolatos. Valóban, a aminosavak kulcsfontosságú szerepe lesz az optimális energiaszint, koncentráció és figyelem fenntartásában a hosszú edzések során.
Valójában nagyon gyakori, hogy olyan megerőltető foglalkozások során, mint például az alsó test vagy a hát hátsó részei, a figyelem és az energia szintje csökken az edzés során. Itt van a BCAA beavatkozni. Ez az étrend-kiegészítő segít megőrizni koncentrációját és hatékonyságát az edzés során, és lehetővé teszi, hogy túllépje a határait.
A BCAA erősen ajánlott a testépítő gyakorlók számára, és futballisták, rögbi játékosok vagy bármely más állóképes sportolók is használhatják az optimális hatékonyság fenntartása érdekében.
Javasoljuk, hogy edzés előtt vagy közben 3–5 g porított aminosavat fogyasszon egy korty sebességgel az egyes gyakorlatsorok végén.
A gyógyulás megkönnyítése érdekében a fogyaszthatóság is lehetséges adag BCAA-t az edzés végén a protein shakerben.
A BCAA MX3 a Powergym által kínált termékek a legjobb elemekből és alapanyagokból készülnek, és semleges ízük lehetővé teszi, hogy összekeverjük őket a sajátjával fehérje por edzés utáni shakerében vagy kedvenc italával.
A testépítés tömeggyarapítója: a tömeggyarapodás célja
A tömeggyarapító egy tejsavó fehérje klasszikus szénhidrátokkal dúsítva. Ennek az étrend-kiegészítőnek az a szerepe, hogy a testépítők, akiknek nehézségeik vannak a testsúly és az izomtömeg növelésével, elegendő mennyiségű kalóriát fogyasszanak napi szinten.
Valóban, nagyon nehéz lehet az izom, a testsúly és az izomtömeg megszerzéséhez szükséges kalóriákat szilárd alapon fogyasztani. A porított étrend-kiegészítő tömeggyarapító nagymértékben megkönnyíti a napi kalóriák felszívódását.