Étrend-kiegészítők és fitnesz
Az elmúlt években az étrend-kiegészítők piaca virágzott, különösen a sportolók körében. Exponenciális növekedése csak most kezdődik. Ez a forradalom az egészség és a jólét területén azt a gondolatot vetette fel, hogy az étrend-kiegészítők hihetetlenül megoldják hiányosságainkat, és még inkább a fitnesz terén. Akár edzésre, akár versenyre van szükség, ezekre az étrend-kiegészítőkre valóban szükség van, vagy csekély értékük van ?
Az étrend-kiegészítő koncentrált vitamin-, ásványi anyagok, zsírsavak, aminosavak stb. amelyet elkülönítve értékesítenek. Miért ? Mivel az étrend-kiegészítőnek olyan anyagokat kell biztosítania, amelyek hatással vannak a szervezetre. Ez pótolja ezek hiányát az egyén normális étrendjében, és különösen a sportolóknál.
BCAA, WHEY, a fitneszpiac kedvencei !
A BCAA-k esszenciális aminosavak, amelyeket a test önmagában nem tud előállítani. A jó egészség és a jobb izomfejlődés érdekében ezek az aminosavak fontosak a sportolók számára. Lehetővé teszik az izmok növekedését, valamint az izmok helyreállítását. Az állóképességi sportokban széles körben használt BCAA-kat a fitnesz világában is széles körben használják.
Fotó: Sport Nutrition.
De a fitnesz világ legnépszerűbb étrend-kiegészítője a BCAA-k után továbbra is a WHEY, ez a laktózban és fehérjékben koncentrált étrend-kiegészítő. Fogyasztását azok a sportolók részesítik előnyben, akik magas fehérjebevitelt keresnek, különösen a zsír izommá alakulásának érdekében. A sportolók és a tornateremben járók jól megértették. A tejsavó ideális az izomdefinícióban való részvételhez és a lábadozáshoz való jobb felépüléshez.