Myopia - A napfény véd
Frissítve: 2019. szeptember 23
Kapcsolódó cikkek
A rövidlátás jármává mutálódik
A rövidlátás terjed: az Egészségügyi Világszervezet (WHO) globális egészségügyi problémának nyilvánította, és a szakértők már járványról beszélnek. Az Egyesült Államokban és Európában kétszer annyi rövidlátó ember van, mint 50 évvel ezelőtt, és Németországban a lakosság több mint egynegyede már érintett.
Az úgynevezett rövidlátást az jellemzi, hogy a távoli tárgyakat homályosan vagy homályosan látják, míg a közeli látás nem okoz problémát. A legtöbb esetben a rövidlátás nem betegség, és két tényezőtől függ: vagy a szemgolyó túl hosszú, vagy a szaruhártya-üvegtest-lencse rendszer törési ereje túl nagy.
Az okok kutatását illetően ikertanulmányok kimutatták, hogy az örökletes tényezők mindenképpen kedveznek a rövidlátásnak. A gének nem hibásak azért, mert ez a látásromlás egyre gyakrabban jelentkezik. Inkább különféle környezeti tényezők felelősek érte. Ez z. Ezt alátámasztotta például egy alaszkai tanulmány, amely kimutatta, hogy az 1969-ben még hagyományosan élő eszkimók közül körülbelül 130 ember közül csak kettő volt rövidlátó, míg a hagyományos életmódtól letért gyermekeik és unokáik fele rövidlátó volt. A rövidlátás érintett volt.
Kína pillantása még világosabbá teszi, hogy a rövidlátás valóban elérte a járvány mértékét: Míg a kínaiaknak csak 10-20 százaléka volt rövidlátó körülbelül fél évszázaddal ezelőtt, ma már a gyermekek és fiatal felnőttek 90 százaléka. Egy kínai kutatócsoport most ennek a jelenségnek a mélyére jutott.
A napfény megakadályozhatja a gyermekek rövidlátását
Dr. Mingguang He a Guangzhou-i Sun Yat-sen Egyetemről és csapata hároméves klinikai vizsgálatot indított 2009-ben, több mint 900 frissen beiratkozott 6-7 éves hallgatóval. Tizenkét általános iskolát véletlenszerűen két csoportra osztottak: míg az iskola hat iskolájának gyermekei minden nap egy további órát (40 percet) töltöttek, a többi hat iskolában minden változatlan maradt.
Három év után végül az összes gyermeket megvizsgálták rövidlátás szempontjából. Az iskolában a szabadban tartózkodó kicsik 30 százalékának rövidlátása alakult ki ez idő alatt. A többieknél azonban csaknem 40 százalék volt. Ez a különbség csekélynek tűnhet Dr. Hé, de mégis döntő fontosságú. Mert: minél előbb beindul a myopia, annál hangsúlyosabb, majd retina leváláshoz és további szembetegségekhez vezethet.
Azt is szem előtt kell tartani, hogy a diákok csak 40 percig voltak napfény alatt. A kutatók úgy vélik, hogy például két órát a szabadban töltve lényegesen jobb egyensúly alakulhat ki.
Nem ez volt az első olyan tanulmány, amely kimutatta, hogy a nappali fény hiánya miatt a gyermekek rövidlátóvá válnak. Tehát z. 2007-ben például Lisa A. Jones és munkatársai a Columbus-i Ohio Állami Egyetemen gondosan megvizsgálták az amerikai szemészek adatait, akik 514, 8 és 9 év közötti gyermeket figyeltek meg látássérülés nélkül. Ezen gyermekek közül minden ötödiken rövidlátás alakult ki. A tudósok megállapították, hogy ehhez csak egy környezeti tényező köthető, nevezetesen az az idő, amelyet a nem-rövidlátó gyermekek a szabadban töltöttek.
Most felmerül a kérdés, miért védi a nap fénye a szemet a rövidlátással szemben?.
Miért vezet a fényhiány rövidlátáshoz?
Korábban széles körben hitték, hogy gyenge fényviszonyok között történő olvasás rövidlátáshoz vezetett. Ma azonban a tudomány elsősorban a nappali fény elégtelen kitettségében látja a problémát. Mert bár beltéri maximum 500 luxnak van kitéve, ez a szabadban óriási 10 000–100 000 lux. Ezenkívül a kilátás itt sokkal nagyobb távolságokra terjed ki, mint bent.
Hogy miért vezethet rövidlátáshoz a napfény hiánya, arról továbbra is heves viták folynak. A Tübingeni Egyetemen elvégzett tanulmány kimutatta, hogy a szem retinája kevesebb fénykontaktus esetén kevesebb dopamin hatóanyagot termel, ami gyermekeknél általában gátolja a szemgolyó megnyúlását, és így megakadályozza a rövidlátást.
Az a tény, hogy a túl kevés napfény rövidlátáshoz vezethet, megmagyarázza azt is, hogy miért szenved különösen sok délkelet-ázsiai gyermek ettől.
Smartphone, tabletta & Co. árt a gyermekek szemének
Kínában és Dél-Koreában a nagyon kicsiket gyakran motiválja az órákon át tartó tanulás nap mint nap. Ezenkívül általában sokkal kevesebb időt tölthetnek a szabadban, mint z. B. európai gyermekek. Szingapúrban a szülők átlagosan három órát sem adnak utódaiknak kint játszani - hanem minden héten! Az a tény, hogy a gyerekek olyan ritkán engedik szabadon engedni a gőzt, a nagyvárosi területek aggasztó légszennyezésének is köszönhető.
Ráadásul a szórakoztató elektronika használata Dél-Kelet-Ázsiában sokkal intenzívebb, mint itt - még kisgyermekként is órákig használják a mobiltelefonokat és a táblagépeket. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy Németországban is a hároméves gyermekek 10 százaléka és a nyolcéves fiatalok 50 százaléka rendszeresen használja az internetet és játszik online.
A gyakori szabadban tartózkodás mellett az okostelefonok, táblagépek korlátozott használata & Co. védi a fiatalok látását is. Dr. Wolf Lagrèze, a Freiburgi Egyetemi Orvosi Központ Szemészeti Klinikájáról azt tanácsolja:
"A szülőknek ezért figyelniük kell gyermekeik online használatát, és ha szükséges, pontosan adagolniuk."
Emellett természetesen azoknak a gyerekeknek, akiknek friss levegőn rendszeresen elengedhetik a gőzt, jobb a hangulatuk, megelőzhetik az elhízást és jobban alhatnak - amiről itt már beszámoltunk Önnek.
A rövidlátás megelőzésére vagy legalábbis megállítására a megelőzés az egyetlen mód, mivel a rosszul irányított szemnövekedés nem fordítható meg. Amíg a szem teste még növekszik, nagyon lehet befolyásolni az ametropia menetét.
Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen
Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek - de tanácsok adásakor gyakran megfeledkeznek a fenntartható egészséghez szükséges holisztikus szempontról. A Természetgyógyászati Akadémián megismerheti az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseit.
A Természetgyógyászati Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg
Ezt a cikket érdemes elolvasni?
Ossza meg ezt a cikket
dagad
- Melanie Grimes: "A napfény jó a szemednek! Alacsonyabb rövidlátás kockázata, ha több időt töltenek a szabadban, Természetes hírek, 2015. szeptember, (A napfény jó a szemednek! A szabadban töltött több idő alacsonyabb rövidlátás kockázatával jár)
- Adelheid Müller-Lissner, "Több fény, több kilátás", Tagesspiegel, 2009. szeptember
- "A napi szabadtéri iskolai óra megakadályozza a rövidlátást", Ärzteblatt, 2015. szeptember
- Mingguang He és munkatársai: "A szabadban töltött idő hatása a myopia kialakulására a kínai gyermekek körében, randomizált klinikai vizsgálat, Jama, 2015. szeptember (Az iskolában a szabadban töltött idő hatása a myopia kialakulására gyermekeknél) Kínában)
- L.A. Jones és mtsai. "A rövidlátás, a sport- és szabadtéri tevékenységek, valamint a jövőbeli rövidlátás szülői története, Invest. Ophthalmol Vis. Sci., 2007. augusztus (Családtörténet, sport- és szabadtéri tevékenységek és jövőbeli rövidlátás)
- R. Ashby és mtsai: "A környezeti megvilágítás hatása a nélkülözési rövidlátás kialakulására a csibéknél, Invest. Ophthalmol. Vis. Sci., 2009. november, (A nappali fény hatása a myopia kialakulására csirkékben)
Értesítés egészségügyi kérdésekről
Ezeket az információkat legjobb tudásom és meggyőződésem szerint továbbítjuk. Kizárólag az érdeklődőknek és továbbképzésnek szánják őket, és semmiképpen sem tekinthetők diagnosztikai vagy terápiás utasításoknak. Nem vállalunk felelősséget olyan károkért, amelyek közvetlenül vagy közvetve az információk felhasználásából származnak. Ha betegségre gyanakszik, kérjük, forduljon orvosához vagy alternatív orvosához