Étrend-kiegészítők fogyáshoz - Pharmashopi

Számos étrend-kiegészítő segíthet a fogyásban. Az étel a fogyókúrában is nagyon fontos szerepet játszik. Nyilvánvaló, hogy a fogyáshoz az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. De vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell? Ugyanez igaz az étrend-kiegészítőkre is. Évente sok különlegesség kerül piacra, de hatékonyságuk nem ismert. Vajon lenne divat ?

étrend-kiegészítők

Gyümölcsök és zöldségek kerülendő

Sokan gyümölcsök és zöldségek fogyasztását javasolják a fogyás érdekében. Nagyszerűek az egészségére, és élelmi rostokat és vitaminokat biztosítanak, de néhányukat nem szabad kerülni a fogyáshoz. Néhány zöldség felduzzasztja a gyomrot, mert erjed a bélben, puffadást okozva. A legtöbb gyümölcs sok cukrot tartalmaz, ami túlságosan elfogyasztva zsírokká válik. A fogyás érdekében jobb lesz elkerülni bizonyos zöldségeket erjedésük miatt. Találunk például zöldségeket a káposztacsaládból, például karfiolt, kelbimbót és brokkolit. A zöldségek főzésének módja szintén befolyásolhatja emésztésük könnyűségét. A gőzzel történő főzést előnyben kell részesíteni.