Étrend-kiegészítők, qu; Mi az; van

ásványi anyagok

A francia törvény az étrend-kiegészítőt olyan élelmiszerként határozza meg, amelynek célja kiegészítse a szokásos étrendet és amely a koncentrált tápanyagforrás vagy más, táplálkozási vagy fiziológiai hatású anyagok önmagukban vagy kombinációban (vitaminok, ásványi anyagok, növények és növényi kivonatok ...)

Ezeket az étrend-kiegészítőket olyan adagok formájában forgalmazzák, mint kapszulák, tabletták, pasztillák, porzsákok, ampullák folyadékkal, cseppentővel ellátott palackok stb.

Mire valók?

Tápanyaghiány vagy hiányosság általában ritka, mivel a változatos és kiegyensúlyozott étrendnek biztosítania kell testünk számára a szükséges tápanyagokat. Valójában az ajánlott napi adag teljesítése meglehetősen nehéz lehet, különösen bizonyos vitaminok és ásványi anyagok (D- és C-vitamin vagy magnézium) esetében.
Az étrend-kiegészítőkkel való kiegészítés elengedhetetlenné válhat és "Használja a táplálkozási hiányosságok kijavítására vagy bizonyos tápanyagok megfelelő bevitelének fenntartására" az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint.
Bizonyos hiányosságokon túl az étrend-kiegészítők is hozzájárulnak ehhez a test megfelelő működése és a javítja a közérzetet. Különösen az alvás és a hangnem javítására használják, de segítenek a karcsúságban, az immunvédelem és az ízületek jólétének erősítésében is. stb.

Fogalmazás

Az étrend-kiegészítők céljuktól függően több hatóanyagból állhatnak. Ezért megtalálhatjuk:

  • Vitaminok: Elengedhetetlenek testünk megfelelő működéséhez, még ha kis mennyiségben is szükséges. A vitaminokat a szervezetünk nem szintetizálja és táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel biztosítják.
  • Ásványok és nyomelemek: A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is elengedhetetlenek a testünk megfelelő működéséhez, de azokat sem a szervezet állítja elő, ezért táplálékkal vagy kiegészítéssel kell biztosítani őket. Segítenek egyensúlyba hozni és szabályozni a test működését, és elősegíthetik annak védelmét.
  • Növények és növényi készítmények: ezek az összetevők találhatók leggyakrabban az étrend-kiegészítőkben, és sok ilyen van. Az ókor óta használják erényeikre.