Étrend-kiegészítők, szuper ételek, pro-biotikumok
Fedezze fel étrend-kiegészítőket, szuper ételeket, étrend-kiegészítőket
„Vegyél pro-biotikumokat, ez jót fog tenni neked”, „Mi? nem hallottál szuperélelmiszerekről? "," Étrend-kiegészítők, nincs jobb javítani önmagad egy depressziós időszak után "... Fürdetünk, mert nem tudod, mire szolgálnak a biotikumok, a szuperélelmiszerek vagy az étrend-kiegészítők? Semmi gond, miután elolvasta a speciális fájlunkat, minden tudással rendelkezik. Legyen óvatos, azonban felhasználásukat nem szabad félvállról venni, még akkor sem, ha természetes elemek. A szemüvegén álljon be, menjen !
Szuper ételek, quesako ?
A Women's Journal szerint az egészséges szuperélelmiszerek "olyan táplálékokat tartalmaznak, amelyek kiváló táplálkozási képességekkel bírnak másoknál". A szuper ételek között sok mindent megtalálhatsz, például kelkáposzta, Goji bogyók, áfonya, gránátalma stb. A superfoodok vagy a "superfood" fogalma az Egyesült Államokból származik. Ezek a szuper ételek sok évszázad óta léteznek. Őseink már használták őket a mindennapi életben. Nem, a szuper ételek nem csak a gazdag lakosságnak szólnak ... Nagyítson rá ezekre a szuper ételekre, amelyekről mindenki beszél !
Milyen előnyei vannak a szuperételeknek ?
Számos tanulmány kimutatta előnyeiket. Nagy mennyiségű tápanyag, antioxidáns, enzim, ásványi anyag, vitamin, rost, nyomelem, esszenciális zsírsav, esszenciális aminosav, fehérje, ezeket találja meg ezekben a szuper ételekben. Nem hívjuk őket hiába! Ezeket a szuper ételeket a sportolók nagyon gyakran használják. Valóban lehetővé teszik az egészséges, gazdag és teljes étrendet. Így javítják testünk teljesítményét és helyreállítását. Minden szuperételnek megvan a maga jellemzője és előnye az egészségünk szempontjából. Ne habozzon többet megtudni mindegyik előnyeiről.
Melyek a fő szuperélelmiszerek
Ebben a szuper ételek kategóriában sok olyan ételt talál, amelyet esetleg már eszik és nem ismer. A szuper ételek különböző csoportokba sorolhatók: vannak szuper ételek:
Magokon alapul, például kender vagy chia magokon, csírázott magokon, Mikroalgákon, például spirulinán, klamathon vagy akár chorellen alapul, fűszereken alapul. A kurkuma és az Espelette paprika közöttük van. Gyümölcsök és zöldségek alapján. A goji bogyók, az Acai bogyók, a gránátalma, az áfonya és a kelkáposzta ebbe a kategóriába tartoznak. De nem csak: a fekete ribizli és a méhpempő is a szuperélelmiszerek része !
A szuperélelmiszerek fogyasztása ?
A szuperélelmiszerek elfogyasztása egy pillanat! A szuperételek elfogyasztásának legjobb módja az, ha nyersen fogyasztod őket, de nem mindenki szereti ... Tehát itt van néhány előkészítési javaslat, amelyek segítenek a szuper ételek rendszeresebb fogyasztásában. Először turmixokat készíthet spirulinával vagy akár vegyes gyümölcsökkel. Másodszor, a szuper ételeket gyümölcslé vagy akár ital formájában fogyasztják. Harmadszor palacsintát, péksüteményeket, gabonapelyheket vagy granola tálakat készíthet. Negyedik választás: a szuper ételeket mártássá változtathatja ételekhez. Végül fogyaszthatja a szuperételeket természetes formájukban: gyümölcsök, például áfonya, gránátalma vagy akár goji bogyók is fogyaszthatók olyanok, amilyenek! Mondtuk, hogy EGYSZERŰ.