Étrend-kiegészítők - Vitaminok és étrend-kiegészítők - Doctissimo

A vitaminok olyan anyagok, amelyeknek nincs energetikai értéke, de amelyek egészségünk szempontjából mégis nélkülözhetetlenek. Hol találom őket? És ha az étel nem elegendő, mely étrend-kiegészítők tartalmazzák ezeket a testünk számára oly hasznos molekulákat ?

Mire szolgálnak a vitaminjaink ?

Sok vitamin létezik, a D-vitamin és a K-vitamin kivételével testünk nem képes közvetlenül szintetizálni őket. Ezért táplálékkal kell biztosítani őket.

Vannak zsírban oldódó vitaminok (A, D, E és K vitamin), amelyeket a szervezet tárolhat, és vízben oldódó vitaminok, amelyeket általában nem tárolnak. A vitaminveszteség tehát elkerülhetetlen, és rendszeres bevitel révén kell kompenzálni, figyelve a természetes vitaminok hőre, fényre vagy a levegő oxidációjára való nagy érzékenységére.

---