Étvágytalanság Az ártalmatlantól a veszélyesig terjedő APOTHEKE ADHOC
Berlin - Sokan elveszítik étvágyukat a stresszes vizsgaidőszakokban vagy az élet meghatározó szakaszaiban: az idegesség és a túlterhelés mindig az étvágyhiány oka. Néha azonban a kísérő tünet mögött súlyos betegségek is vannak. Ha nem lehet egyértelmű okot meghatározni, akkor az orvoslátogatás világosságot hozhat.
Alapvetően meg kell különböztetni az éhséget és az étvágyat: Az éhség olyan fizikai jel, amely az éles táplálékhiányra utal. Ha órákig vagy napokig nem ettek semmit, a gyomor morgolódik. A hipoglikémia kezdete gyakran éhségérzethez vezet. Az étvágy viszont pszichológiai érzékelés. Szag, íz és egyéb érzékszervi benyomások vezérlik. Például, ha a kedvenc ételünkre gondolunk, akkor a szánk áz és étvágyat kapunk.
Az étvágy kialakulása az agyban lévő hírvivő anyagok összetett kölcsönhatása, különösen a szerotonin játszik nagy szerepet. Ha most étvágytalanság jelentkezik, ez a folyamat zavart okoz. Ennek számos oka van: gyakran az emésztőszervek betegségei a hibásak. A gyomornyálkahártya gyulladása, ételintolerancia, vírusos megbetegedések, epekő, hasnyálmirigy-gyulladás vagy fekélyek.
Az ínygyulladás, a rákfekély vagy a torokfájás gyakran étvágytalansághoz is vezet. A stressz és az idegesség klasszikusai mellett a súlyos mentális betegségek is szóba kerülnek: a depresszió, a kiégés vagy az anorexia tartós anorexiához vezethet. Ha az állapot hosszú ideig fennáll, akkor súlycsökkenés következik be; Hiánytünetek is előfordulhatnak.
Idősebb embereknél az ízérzet és a szaglás gyakran csökken. Ezért gyakran étvágyhiányban szenvednek, és ezzel együtt csökken az étkezés. Az étvágy serkentésére néhány gyógynövény segíthet. Különösen alkalmasak azok, amelyek keserű vagy csípős anyagokat tartalmaznak: Ezek elősegítik a nyál áramlását és serkentik az emésztőrendszer leválását. Ez növeli az étvágyat. Népszerű gyógynövények például a keserű candytuft, üröm, pitypang, angyalgyökér és gentian gyökér, valamint a gyömbér.
Ezeket fel lehet használni teaként vagy folyékony készítmények formájában. Körülbelül fél órával étkezés előtt ajánlott bevenni az emésztőrendszer serkentésére és az étvágy növelésére. Lenyelés előtt tea vagy cseppek kavaroghatnak egy ideig a szájban, hogy stimulálják az ízlelőbimbókat.
A keserű anyagok bevétele mellett tanácsos kisebb ételeket fogyasztani. Gyakran a folyékony vagy pürésített ételek jobban felszívódnak és tolerálhatók, mint a szilárd ételek. Tápanyagokban gazdag levesek vagy turmixok különösen alkalmasak ilyenkor. Gyakran az is segít, ha társaságban étkezik, vagy elkészíti kedvenc ételeit, és megfűszerezi őket, hogy újra aktiválja az ízlelőbimbókat. A kiterjedt testmozgás és a friss levegőn végzett testmozgás szintén növelheti az étvágyat.