Étvágytalanság az étrend megváltoztatása után - Fórum

Beszélje meg az étvágycsökkenést az étrend megváltoztatása után Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Sziasztok mindenkinek, körülbelül 2 hónapja kezdtem el kalóriákat számolni, és ezalatt 4 kg-ot fogytam. Így változtattam az étkezési ritmusomat,

Étvágytalanság az étrend megváltoztatása után

Körülbelül 2 hónappal ezelőtt kezdtem számolni a kalóriákat, és ezalatt 4 kg-ot fogytam.

Megváltoztattam az étkezési ritmust úgy, hogy napi 2 étkezésem 750-800 kcal körüli, mivel az anyagcsere-sebességem kb. 1500 kcal.

Reggel fél 6 körül reggelizek, majd este 6 körül vacsorázom. Nincs ebéd, mert késő délutánig vagyok az iskolában, és nem akarok enni semmit.

A problémám az, hogy ezen 2 hónap után hihetetlen étvágytalanság következett be. Reggel szokásomból eszem, mert tudom, hogy enni kell, hogy „túléljem” az iskolát, de este sem akarok éhesnek lenni, bár valójában kb. 12 órán keresztül nem ettem semmit. Nagyon idegesít, hogy az alapanyagcsere eléréséhez étkezésre kell kényszerítenem magam - először azt hittem, hogy csökkentem az anyagcserét, de a csökkenés nem következett be.

Van-e valamilyen módja annak, hogy újra ébresszem az étvágyamat? Az étkezés valahogy nem szórakoztató.

---