Neotáplálkozás; 14 ok, hogy igyon minden reggel citromot
Kedves olvasó,
Kedves olvasó,
Gyakran kérdezik tőlem, hogy mi van a legkönnyebb gesztus hogy egészségük és közérzetük jelentősen javuljon. Itt a válaszom:
- Vigyen egy préselt citromot, éhgyomorra, amint felkel. Garantált eredmény! "
Amikor néhány évvel ezelőtt elkezdtem, gyorsan láttam egy igazi változást.
A kifacsart citrom megivása segít hogy teljesen felébredjen. Véglegesíti a méregtelenítés a tested egyik napról a másikra kezdeményezte ... és felélénkíti az emésztőrendszert .
Ezenkívül a citrom is tele van B, C vitaminnal, kalciummal, vasal, magnéziummal, káliummal, értékes antioxidánsokkal, enzimekkel és rostokkal.
Meggyőzni, itt van 14 ok hogy minden reggel elkezdjen szedni egy facsart citromot !
1. ok: elősegíti az emésztést
A citromlé kémiai szerkezete hasonló az Önéhez gyomornedv.
Limonént tartalmaz, amely elősegíti a gyomor nyálkahártyáját védő nyálkaépítést [1]. Ez a váladék folyamatosan támadás alatt áll. Különösen nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel. A Limonene így csökkenti a gyomorfekély kockázatát.
Megkönnyíti a méreganyagok eltávolítását az emésztőrendszerben.
Enyhíti az emésztési zavarokat, a puffadást és a gyomor refluxját .
Óvatosan felébreszti a beleket, hidratálja a vastagbelet, serkenti az epe termelését és táplálja az emésztőrendszert .
2. ok: antibakteriális és vírusellenes
A citrom megtámadja a rossz baktériumokat és vírusokat.
Ezért ajánlott influenza, nak,-nek hideg, és megnyugtatni a torokirritáció.
3. ok: erősíti az immunrendszert
A citromlé az gazdag C-vitaminban amely stimulálja immunrendszerét, amely elengedhetetlen a megfázás és az influenza elleni küzdelemhez.
De nem csak a C-vitamin erősíti az immunrendszert: Vas nélkülözhetetlen tápanyag is ehhez. A citrom azonban megkönnyíti a vas felszívódását az étrendből.
4. ok: hidratálja a tested
Sűrített menetrend mellett könnyen elfelejtjük inni a kellő mennyiségű vizet ("maradjon jól hidratált", ahogy a zsargonban mondjuk).
Itt érdekes a kifacsart citrom:
Préselt citromot inni annyit jelent, hogy a "különleges" élmény, nem hogy "luxus". Szórakoztató módja a nap megkezdésének (miközben hidratált).
5. ok: Ez egy bolondbiztos ébresztőóra
Préselt citrom lendületet ad neked . Hirtelen ébren lesz, és készen áll a nap megkezdésére.
Soha többé nem lesz olyan érzése, hogy félálomban elhagyja a házat.
6. ok: regenerálja és gyógyítja a bőrt
A citrom kiváló antioxidáns forrás, amely leküzdi a szabad gyökök hatását ... ezek a rossz anyagok felelősek a bőr idő előtti öregedéséért .
7. ok: enyhíti a köszvényes rohamokat
A citromban található antioxidánsok nem csak a bőrödön hatnak. Ők csökkentse az általános gyulladást a testből.
Néha a tested annyi húgysavat termel, hogy kristályok képződnek az ízületei körül. Ez a probléma akkor is felmerül, ha a vesék nem tudják kiszűrni a húgysavat. Ekkor az ízületei felforrósodnak, megduzzadnak és fájdalmasak (úgynevezett gyulladás). Ez egyfajta osteoarthritis, amelyet köszvénynek hívnak.
Dr. Sarah Brewer elmagyarázza:
„A citrom jó C-vitamin forrás, amely segít csökkenteni a húgysavszintet a köszvényes rohamok megelőzésében. "
„Egy 1380 egészségügyi szakember (férfi) tanulmánya azt mutatta, hogy azoknak volt a legkevesebb húgysav, akik a legjobban fogyasztották a C-vitamint. "[2] [3]
A citrom serkenti a kalcium-karbonátok képződését amelyek semlegesítik a felesleges savakat. A citrom így segíti elő a húgysav ürítését a vizelettel.
8. ok: megalapozza testét
Megmondja nekem: paradox !
De bár a citrom íze savanykás, valójában hat alapozás a testeden.
A túlzott savasság széles körben elterjedt probléma országunkban. A savasság a súlyos betegségek egyik tényezője:
- Elhízottság
- Cukorbetegség
- Rákok
- Alzheimer kór
- Gyulladás ...
9. ok: méregtelenítő, elvékonyítja az anyagcserét
A citrom kiküszöböli a szervezetedet eltömő méreganyagokat, közvetlenül a sejtjeibe, szöveteibe és szerveibe.
Serkenti a májat több enzimet termel és folyékonyabban dolgozik.
A citromlé is vizelethajtó. Ez azt jelenti, hogy tisztán tartja a vizeletrendszert. Alaposító hatása optimalizálja a vizelet pH-értékét minimalizálja a baktériumok szaporodását. Ez nagyszerű a vizelési problémákkal küzdő emberek számára.
És amint azt korábban láttuk, enyhíti az emésztőrendszert és megtisztítja a vastagbelet a szennyeződéstől.
10. ok: csökkenti a váladék képződését
A reggel kifacsart citrom segít dugja le a nyálkahártyáját (különösen az orrmelléküregei).
Ez nyilvánvalóan kívánatos fertőzés esetén, de azért is javítsa napi kényelmét .
Nem sokan tudják, de a tejtermékek növelik a nyáktermelést.
11. ok: friss lélegzetet ad
A citrom az orális baktériumokkal és frissíti a leheletet.
De légy óvatos hígítsuk fel a citromot vízben . A nem túl komoly helyszínek azt javasolják, hogy tiszta citromlével dörzsölje a fogait. Nem ajánlom. A tiszta citromlé magas koncentrációban van, ami megtámadhatja a fogzománcot .
12. ok: jót tesz a mentális egészségének
A citrom az gazdag káliumban és magnéziumban amelyek jót tesznek az agyadnak és az idegrendszerednek.
A kinyomkodott citrom megadja a szükséges lendületet a stressz és a depresszió leküzdéséhez.
Meglesz a ötleteket egyértelmű és jobban koncentrálj.
13. ok: csökkentené a rák kockázatát
A citromban található antioxidánsok nemcsak az öregedés és a gyulladás elleni küzdelemben hatékonyak. Segítenek a rák elleni küzdelemben is. Hatékonyan semlegesítik a rák kialakulását elősegítő savakat.