Étvágytalanság Lehetséges okok és segítség a DoktorDarm számára

"Jó étvágy" - ezt kívánják általában az udvarias emberek, mielőtt esznek. De mi is ez valójában, az étvágy? És mi történik, ha hirtelen hiányzik? Az étvágytalanság (inappetencia, étvágytalanság) az orvosok megértik az éhség hiányát, amely bizonyos ételek elutasításában is kifejezhető. Rövid időre mindenki elveszíti az étvágyát, ez teljesen normális. Gyakori okok például a stressz, a gasztrointesztinális influenza vagy más ártalmatlan betegség.

étvágytalanság

Különösen a gyermekek nem egyformán vágynak minden nap enni. Sok szülő megfigyeli az éhség és az étvágycsökkenés fázisainak váltakozását utódaikban. A terhesség az étkezésből eredő rövid távú élvezetkiesés tipikus ideje is. És végül, nemcsak a kalória iránti igény csökken, hanem az étvágy is. De ha az éhség hirtelen megszűnik, esetleg a nem kívánt fogyás és egyéb tünetek együtt, akkor ideje orvoshoz fordulni.

Hogyan keletkezik az étvágy

Az úgynevezett éhségközpont és megfelelője, a jóllakottság központja az agyban található. Ez a parancsnoki központ szabályozza az éhséget, a jóllakottság érzését és általában az ízletes étkezés iránti vágyat. A diencephalon azon részén található, amelyet hipotalamusznak hívnak. A hormonok és más hírvivő anyagok, a neurotranszmitterek szabályozzák az agy és az anyagcsere rendszer közötti kommunikációt. A leptin jóllakottsági hormon például visszaszoríthatja az étvágyat. A leptin hiánya növeli az éhségérzetet. Állatkísérletek során a tudósok be tudták bizonyítani, hogy az alfa tumor nekrózis faktor (hírvivő anyag a gyulladás összefüggésében) növeli a leptin felszabadulását, és ezáltal csökkenti az étvágyat. Hasonló folyamatok figyelhetők meg a fájdalom, a láz és a hasmenés kapcsán. Az étvágyat érzékszervi ingerek is felkelthetik - de elmúlhat, ha "kellemetlen" szagokat érez. A pszichológiai állapot és az akaraterőnk is bizonyos hatással lehet az éhségérzetre. De mi a különbség az étvágy és az éhség között?

Éhség, mint segélyhívás a testtől

A tudósok az étvágy jelenségét az emberi pszichével társítják, míg az éhség egy fizikai jel, amely biztosítja a túlélésünket. A gyomor töltöttségi szintje és a vércukorszint az agy éhségközpontján keresztül szabályozza a táplálékfelvételt. Ha egy személy hosszú ideig étvágytalanságban szenved, az éhség végül alábbhagy. Észrevehető fogyás következik, és az ember számára világossá válik, hogy valami nincs rendben a testével.

Amikor az étvágycsökkenés aggodalomra ad okot

Hallgassa meg testét, és kérdőjelezze meg az étvágy hiányát. Vannak-e olyan jó okok, mint például az élesen stresszes érzelmi helyzet vagy az ártalmatlan fertőzés, amelyek megmagyarázhatják az étkezés örömének hiányát? Mennyire erős a fogyás? Látható-e a stresszes szakasz vége? Ha ön nem tudja megmagyarázni az étvágytalanságát, vagy ha aggódik a fogyás miatt, forduljon orvoshoz. Ha tizenéves gyermekének észrevehető étvágytalansága van, szokatlanul zárt és ingerlékeny az étel és a testsúly tekintetében, gondoljon az anorexia nervosára és beszéljen családja gyermekorvosával. Az anorexia nervosa mind a lányokat, mind a fiúkat érintheti.

Mely tünetek kísérik gyakran az étvágycsökkenést

Az étvágytalanság nem önálló betegség, hanem olyan tünet, amely sokféle betegségben előfordulhat. Ezenkívül az érintettek közül sokan a következő tüneteket írják le:

  • Hányinger és hányás
  • láz
  • hasmenés
  • székrekedés
  • Fájdalom
  • depressziós hangulat
  • Rosszul lenni
  • köhögni
  • fáradtság
  • bőrkiütés
  • gyomorégés

Az étvágytalanság okai

A hosszú távú étvágytalanság lehetséges okai mind testileg, mind mentálisan széles körűek. A csökkent étkezési vágy például nemkívánatos mellékhatásként jelentkezik a gyógyszeres kezelés során.

A következő szerves betegségek étvágytalansághoz vezethetnek:

  • akut és krónikus fertőző betegségek
  • rosszindulatú daganatos betegségek
  • Emésztőrendszeri betegségek
  • Daganat a hasban
  • Veseelégtelenség
  • Májbetegség
  • Agybetegségek

Pszichiátriai állapotok, amelyek étvágytalanságot okozhatnak:

  • Anorexia nervosa
  • bulimia
  • depresszió

Az étvágycsökkenés kockázatának kitett csoportok

Étvágytalanság terhesség alatt

A terhesség nem betegség, de különféle kellemetlen betegségeket okozhat. Az első hetekben sok kismama hormonokkal kapcsolatos hányingerben és étvágytalanságban szenved. Amikor ennek az időnek végre vége, az étvágy általában visszatér. Ha nem, a terhes nő aggódik a csecsemő egészséges fejlődése miatt. Sok nő nagyobb valószínűséggel várja az étvágyat a terhesség alatt, és nincs felkészülve az étvágycsökkenésre. Ha a nőgyógyász nem tud semmilyen rendellenességet felfedezni, nincs oka a riasztásra.

Hogyan ébressze fel az étvágyát

  • Terítsen kicsi, jól bemutatott ételeket a nap folyamán.
  • Kerülje az erős ízeket.
  • Egyél alacsony zsírtartalmú.
  • Az étkezésnek nem kell mindig melegnek lennie. A kvarkból vagy a természetes joghurtból készült gyümölcsök és nyers zöldségek szintén egészségesek, tápanyagokban és vitaminokban gazdagok.
  • Ne erőltesse magát enni, inkább vonja el a figyelmét.
  • Kényeztesse magát kedvenc ételeivel, és vásároljon kevesebb, de jobb minőségű ételt.

Étvágytalanság gyermekeknél

A gyermekek nagyon különlegesek lehetnek az ételekkel kapcsolatban. Kisgyermekkorban és az iskolai életkorban az étvágycsökkenés és a vágyakozás epizódokban váltakozik. Minden növekedési fázis kalóriákat igényel, míg az ételek hajlamosak a tányéron maradni a kettő között. Ne tegye otthon nagy problémává az étvágyat és a táplálkozást. Minél nagyobb nyomást gyakorol, annál valószínűbb, hogy gyermekei nem hajlandók enni. Ne kényszerítsd őket a tányérok kiürítésére. Ezek a nézetek elavultak. Kínáljon kiegyensúlyozott étrendet, amely édességeket is tartalmazhat.

Főzz együtt az egész családdal, és hagyd, hogy a fiatalok eldöntsék, mi van az asztalon. Ügyeljen arra, hogy gyermekének ne legyen túl sok harapnivalója az étkezések között, és hogy elegendő testmozgást végezzen. Az egészséges gyermek nem fog éhen halni az asztalnál, még akkor sem, ha úgy tűnik, hogy elveszítette étvágyát. Ha nem biztos abban, hogy gyermeke egészségesen fejlődik-e, akkor a gyermekorvos a megfelelő kapcsolat. Azt is tanácsolja, hogy az étvágygerjesztő gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők hasznosak lehetnek-e gyermeke számára. A hosszú ideig tartó nem megfelelő súlygyarapodás vagy akár fogyás egy figyelmeztető jel, amelyet meg kell vizsgálni.

Étvágytalanság idős korban

Az idősebb emberek egyre inkább elveszítik éhség- és szomjúságérzetüket. Nincs étvágyuk, és szeretnek megfeledkezni az ételről. Sok kis, vonzóan elkészített étel, amelyet egész nap kínálnak, segít itt. A dió és a mag étvágygerjesztő snack, és jól kombinálható az aromaterápiás olajokkal. További fontos szempont a könnyű testmozgás a friss levegőn, az elegendő alvás és a kiegyensúlyozott mentális élet. A természetgyógyászatból származó gyógyszerek idős korban is alkalmazhatók. Célszerű azonban előzetesen konzultálni a háziorvosával, mivel kölcsönhatások léphetnek fel más gyógyszerekkel.

Hogyan tisztázza az orvos az étvágycsökkenést

A legtöbb esetben az étvágytalanság néhány nap múlva magától elmúlik, azonban ha az étvágy nem tér vissza, amikor számítasz rá, és a fogyás folytatódik, ideje orvoshoz fordulni. Az orvos először képet kap az Ön kórtörténetéről és életkörülményeiről. Az anamnézis megbeszélés jó irányba tereli a diagnózis felé vezető úton. Étkezési szokásai, a gyógyszerek bevitele és a luxus ételek fogyasztása is különösen fontos.

A fizikai vizsga

Ezt követi a fizikális vizsgálat, amely további információt nyújt az orvos számára az esetlegesen megbetegedett szervrendszerekkel kapcsolatban. A kezdeti tájékozódás után kapsz egy ajánlást arra vonatkozóan, hogy mely további vizsgálatok lehetnek hasznosak. Például az orvos javasol egy vérmintát, székletelemzést vagy ultrahangvizsgálatot. Az endoszkópos vizsgálatok, például a gasztroszkópia vagy a kolonoszkópia is figyelembe vehetők. A lehetőségek változatosak, mivel az étvágytalanság sokféle betegséghez társulhat. Ha szükséges, háziorvosa szakorvoshoz irányítja. Ez pszichiáter is lehet, ha például depresszióra vagy anorexia nervosára utaló jelek vannak.

Étvágytalanság kezelése

Az orvos étvágyhiányának kezelése elsősorban az okától függ. Ha nem lehet kezelhető diagnózist találni, az orvos segít újra megtalálni az egészséges étvágyat, és közben elkerülheti az alultápláltságot. A táplálkozási tanácsadó szolgálat tájékoztatja Önt az étrend-kiegészítők (vitaminok, ásványi anyagok) szükséges lépéseiről és kezeléséről.

Segíteni az embereknek abban, hogy segítsenek magukon

Miután biztos, hogy nincs olyan alapbetegsége, amely kezelést igényelne, megpróbálhatja magának visszanyerni az étvágyat. Gondoljon arra, hogy változtathat-e bármit az étrendjén, az alvási szokásain vagy az edzésprogramján. Foglalkozzon az egészséges táplálkozás témájával, és rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget vegyen be az étlapjába. A szem is eszik. Töltsön el egy kis időt a konyhában, és megfelelően rendezze el ételeit. Az olyan aromák, mint a fahéj és a gyömbér, serkenthetik az étvágyat. Válaszd ki a kedvenc ételedet, vagy próbálj ki valami egészen újat. Talán a speciális szupermarketben vagy a heti piacon történő vásárlás is segít. Osszon szét kis adagokat, és legyen egy második segítsége. Inkább egy ideig kerüld az alkoholt. A friss levegőn végzett testmozgás ösztönözheti az étvágyat. Találhat olyan relaxációs gyakorlatokat is, mint a jóga vagy az autogén tréning az étvágycsökkenés elleni küzdelem érdekében.

Hasznos információk a természetgyógyászatról

Keserű anyagokról ismert, hogy serkentik az étvágyat. Vagy önállóan, vagy az alapbetegség hagyományos gyógykezelésével kombinálva segíthet.

tárnics

A genciánnak olyan keserű anyagai vannak, mint amarogentin és gentiobiosis, hogy stimulálja az étvágyat. Enzian segíthet mentálisan okozott étvágycsökkenésben is. Gencián tea készítéséhez forraljon fel egy teáskanál finomra aprított gentian gyökeret egy csésze hideg vízben. Öntsük le a teát egy szitán, és igyuk meg körülbelül fél órával a következő étkezés előtt.

articsóka

Az articsóka levelei legfeljebb hat százalék keserű anyagot tartalmaznak. Serkentik az étvágyat, csökkentik a vér koleszterinszintjét és serkentik az epe áramlását. Kész készítményeket kivonatként vagy gyümölcsléként kaphat gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban.

Cinchona kéreg

A kínai gyógynövény a jól ismert keserű kinint tartalmaz, amely serkenti az étvágyat, növeli a nyál áramlását és a gyomornedv termelését. A cinchona kéreg kivonatot tabletta, tinktúra vagy tea formájában lehet bevenni.

Ördög karom

Az ördög karom gyökere Dél-Afrikából származik, és étvágygerjesztõ hatását a harpagosid keserû anyagon keresztül fejleszti. Vágja fel a gyökeret, és este főzzön három teáskanál természetes gyógymódot három csésze forrásban lévő vízzel. Másnap reggel öntse a teát egy szitán, és igyon meg egy-egy csészét étkezés előtt.