Étvágytalanság terhesség alatt; Gyermekek és szülők
Általában az émelygés és a hányás a leggyakoribb oka az étvágyhiánynak a terhesség alatt. Számos más tényező járul hozzá az étvágycsökkenéshez.
Az émelygés és hányás mellett milyen egyéb tényezők vezetnek étvágytalansághoz a terhesség alatt? Ha az émelygés és a hányás az étvágycsökkenés fő oka, kerülje a zsíros vagy fűszeres ételeket, és fogyasszon kisebb, de gyakoribb ételeket. Elviselheti a sós és száraz ételeket (például kekszet vagy perecet) és a könnyebb ételeket is (például grillezett csirkemell, túró, joghurtok, gyümölcssaláták). Az étvágyat a szorongás, a depresszió, a terhesség szempontjából biztonságosnak tekintett bizonyos gyógyszerek is befolyásolhatják, de étvágytalansághoz, egészségi állapothoz, étkezési rendellenességekhez vezethetnek. A terhesség alatti íz- és szagváltozások az étvágyromláshoz is vezethetnek.
Milyen furcsa vágyakozás a terhesség alatt? Furcsa, hogy bizonyos helyzetekben az étvágy csökken, ehelyett azonban furcsa vágyakozódások jelennek meg, például: késztetés jégrágásra, földfogyasztásra, krétára vagy akár festésre. Az ilyen vágyakat táplálkozási hiányosságok okozzák, ezért konzultálni kell a terhességet figyelemmel kísérő orvossal. A magzati idegrendszer kialakulásához szükséges tápanyagok az omega-3 zsírsavak, a dokozahexaénsav (DHA) és az eikozapenténsav (EPA) (hiányuk a kommunikáció és a motoros készségek késleltetett fejlődéséhez vezethet). A hal gazdag omega-3 zsírsavforrás, de figyeljen a hal típusára és az elfogyasztott mennyiségre! Beszéljen erről orvosával!
Amikor az étvágytalanság aggodalomra ad okot? Ha az étvágy időnként csökken vagy eltűnik bizonyos élelmiszereknél, akkor ez nem feltétlenül okoz aggodalmat, mindaddig, amíg a tápanyagok napi szükséglete fedezett. De amikor ez rendszeresen megtörténik, és a vágy több mint egy napra eltűnik, akkor beszélnie kell orvosával. Amikor az étvágytalanság krónikussá válik, alultáplálkozás léphet fel, ami kevésbé kellemes következményekkel jár a terhes nő és a magzat számára egyaránt.