Eugenia Savin, gyógytornász; Anticellulit masszázs - tónusos test titka; Titkai
Ha narancsbőrről beszélünk, akkor a diéta és a testmozgás nagyon fontos szerepet játszik. Az anticellulit masszázs azonban, amelyet a szakterület szakembere végez, valóban hangot ad a testének. Mennyire hatékony, milyen előnyökkel jár, de mik azok az alapvető szabályok, amelyeket figyelembe kell vennünk a tanfolyam indításakor, megtudhatjuk Eugenia Savin-tól, majdnem 4 éves tapasztalattal rendelkező gyógytornásztól és 3 éves masszőr technikustól.
A narancsbőrnek is nevezett narancsbőr nagyon gyakori probléma a nők körében. A comb, a láb, a kar vagy a has csúnya benyomódása a szebbik nem csaknem 80% -át érinti.
"A cellulit a szubkután zsírszövet felhalmozódása. A cellulit párnák az ösztrogén (ami növeli a retenciót) és a progeszteron (ami serkenti a toxinok/zsírok eltávolítását) közötti egyensúlyhiány következtében jelentkeznek. A probléma leggyakoribb okai között felsorolhatjuk: hormonális egyensúlyhiány (különösen a pajzsmirigyhormonok), rossz étrend, ülő életmód ".
A cellulit 4 fokos:
- A cellulitisz szabad szemmel nem látható- a comb kézi szorításakor a zsírszövet kis párnái láthatók.
- A cellulitisz már szabad szemmel is látható- a „narancshéj” hatása látható .
- Komolyabb fokú cellulitisza cellulit betétek nagyobbak, a zsírszövet feleslege miatt kis zsírgödrök jelennek meg.
- Az ilyen fokú cellulitisz már betegség- nagyban befolyásolja a vért és a nyirokkeringést. Így nagyobb lyukak és duzzanatok jelennek meg a zsírszövetben.
Az összes csúnya elem eltávolítására létező módszer közül meg kell találni a legmegfelelőbbet és a saját testéhez igazítottat. Az évek során az anticellulit masszázs a nők által keresett alapvető eljárássá vált a cellulitisz megszüntetése és a fizikai megjelenés javítása terén.
"Az eljárás során kombináljuk a kézi anticellulit masszázst a nyirokelvezetéssel, amely nagyon jól stimulálja a toxinok/zsírok eltávolítását a szervezetből. Minden foglalkozással növeljük a masszázs intenzitását, így megszabadulunk a „narancshéj” hatástól, megfigyeljük a látható hatásokat és a hatékony eredményeket.
A bőr simábbá válik, nagyon jól tonizál, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, segít a fogyásban, csökkenti a testben a vízvisszatartást és csökkenti a zsírréteget ".
A helyesen elvégzett anticellulit masszázs az érzékeny izmokra, ízületekre vagy szalagokra is hatékony. A foglalkozások megkezdésekor fontos meghallgatni a szakember összes ajánlását.
"Amikor eljutunk egy masszázshoz, a következő szabályokat kell szem előtt tartanunk:
- kerüljük a masszázsokat, ha terhesek vagyunk vagy menstruálunk;
- ne epilálja a feldolgozandó területeket;
- ha visszerekben szenvedünk (3-4. fokozat);
- és természetesen nem ajánlott enni legalább 1 órával a masszázs előtt;
Javaslom, hogy minél több vizet fogyasszon, de egy órával a masszázs előtt, és az eljárás után igyon 200-300 ml mennyiséget. A masszázs előtt szívesen sportolunk (de az eljárás után egyáltalán nem), feladjuk nagyon szoros ruhák/fehérneműk, mert megállítja a vér- és nyirokkeringést "- mondja Eugenia.
Ahhoz, hogy az anticellulit masszázs idővel látható eredményeket adjon, nagyon fontos az egészséges étrend.
"Az egyik legnagyobb és leggyakoribb hiba az, hogy napközben keveset vagy szinte semmit nem eszünk, este pedig visszaélünk. Javaslom az 5 étkezés tiszteletben tartását: -reggeli; -falatozás; -Ebéd; -falatozás; -vacsora; Ami az anticellulit masszázs tanfolyamának táplálkozását illeti, jó, ha minden típusú pékséget (sütemények, piték, kekszek, torták, édességek, gyorséttermek, különféle szószok az üzletekből, például szénsavas italok édesítőszerrel és kávéval) ".
Eugenia, de vannak olyan esetek, amikor nem érünk el eredményt?
"Ha az illető megemlíti, hogy hirtelen hízott, vagy hogy a narancsbőr sokkal láthatóbbá vált (de nem nőtt kg-ban), és észleli a pajzsmirigy problémáit, akkor nem javasoljuk anti-cellulit masszázst. Ilyen esetben azt javasoljuk, hogy oldja meg a problémát, és csak ezután hívjon újra a masszázs tanfolyam megkezdéséhez. ".
A kényelmetlenség és a fájdalom érzésének csökkentése érdekében a masszázs során gyakran használnak olajat és krémeket. Lazítják az izmokat és kellemes illatot biztosítanak, amely segíthet az embernek a jobb kikapcsolódásban.
Mennyire volt hasznos ez a bejegyzés?
Kattintson egy csillagra az értékeléséhez!
Átlagos értékelés 4.9/5. Szavazatok száma: 7
Eddig nincs szavazat! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a bejegyzést.
Ha hasznosnak találta ezt a bejegyzést .
Kövessen minket a közösségi médiában!
Sajnáljuk, ez a bejegyzés nem volt hasznos számodra.!
Mondja el, hogyan javíthatjuk ezt a bejegyzést?