Evés után is éhes még Teszteld ezt
"Bár sokat ettem az étkezés alatt, nagyon hamar megéheztem ..."
- Kevesebbet akarok enni, de mindig éhes vagyok ...
Ezeket a problémákat tapasztalhatja, amikor ezt olvassa.
És megnyugtatlak: nem csak te szembesülsz ezekkel a kis gondokkal.
Én is jártam ott.
Emlékeztet néhány reggelre és délutánra, amikor diák voltam:
Annak ellenére, hogy hatalmas reggelit ettem, valamint egy tartalmas ebédet, 10–11 és délután 4 óra körül éhes voltam..
Természetesen nem mindig, de gyakran előfordult.
És képtelen voltam megérteni, mi volt az oka.
Természetesen azt mondjuk magunknak, hogy ha még egy nagy étkezés után is megvan, akkor nem ettünk eleget...
Ezután többet kezdünk enni: több tészta, több rizs, több kenyér ...
Megszorítunk, de nem feltétlenül jó dolgokat.
Szerencsém neked, végre rá tudtam tenni az ujjam az igazi problémára.
És oldd meg 🙂
A megoldás az étkezés utáni éhes érzés megszüntetésére:
Ahogy megértetted, nem elég hülyén növelni a szánkba tett étel mennyiségét.
Okosan kell csinálnod.
Mivel a nagyobb mennyiségben elfogyasztott ételtől függően elérheti vagy sem a kívánt hatásokat, nevezetesen az éhség hiányát az étkezés után legalább 5-6 órán át.
Lehet, hogy észrevette már, de azok az ételek, amelyek miatt nem tartunk sokáig, azok főleg szénhidrátokból állnak (a hús mellett): azok az ételek, amelyek kíséretében csak tészta, rizs, kenyér ...
Ezt biztosan tudnia kell a szénhidrátokat a szervezet gyorsan asszimilálja.