Excel letöltése étrendhez - testépítő fórum

Üzenet Kígyó38 »2014. április 13., 23:01

étrendhez

Itt csak egy kis téma, hogy bemutassak egy kis trükköt, amelyet feltörtem.

Ez egy Excel, amely könnyen elkészíti és kiszámítja az étkezési tervet. A lescalories.com oldalon található számológép jó, de nem tudja elmenteni, ami kissé unalmas. Itt menthet és könnyen visszamehet.

Hogyan kell használni:

- Megnyitjuk az Élelmiszerlista lapot (bal alsó rész)
- Itt töltjük be az étrendbe integrált ételeket
- Az Élelmiszer-terv lapon csak a fehér dobozok megérintésével készítheti el tervét (az előre rögzített étel kiválasztásához: kattintson a doboz jobb oldalán található kis nyílra)