Expressz méregtelenítés - Elle

Dr. Junger híres "Tiszta" programjából képzelve az egynapos méregtelenítés hatékony módja az egészség utolsó pillanatban történő helyreállításának. Összpontosítson ennek a villámgyors módszernek a négy fő elvére, ideális vészhelyzetekre vagy nehéz utóhatásokra.

méregtelenítés

Jó éjszakai alvás

Túl gyakran alábecsülik, az alvás tévedhetetlen fegyver a súlygyarapodás, az unalmas arcszín, az emésztési problémák és egyéb kellemetlenségek ellen, amelyeket ki akarnak számolni a méregtelenítő programba kezdve. Ehhez ajánlott, hogy legalább nyolc órát aludjon egyenesen, lefeküdjön 11 óra előtt. Ez a fülke számos tanulmány szerint elősegíti a pihentető alvást.

Vitaminok

C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin és Omega 3 ... Mindezek a vitaminok nélkülözhetetlenek az immunrendszer megfelelő működéséhez, jóak a memóriához és segítenek harcolni a bőr öregedése ellen. Bár erősen ajánlott minden nap gyümölcsöt és zöldséget enni, a méregtelenítő nap alatt fontos feltöltődnie vitaminokkal. Egy magas pohár facsart citrom hosszú éjszakai pihenés és voila után.