Extra adag ellátás forró nyári napokon
Fény és melegség simogatja a testet és a lelket. Egy nyári nap után kezelje bőrét extra adag gondozással.
A bőrön lévő napsugarak serkentik a hangulatjavító endorfin hormon termelését, csakúgy, mint a D-vitamin képződése - ami elengedhetetlen a szervezet immunrendszeréhez. A sugárzás azonban kiszárítja a bőrünket is, és ez megváltoztathatja a sejtek genetikai felépítését is - fennáll a korai öregedés, pigmentzavarok és akár a bőrrák veszélye is. Hogy megvédje magát ettől, Dr. Christoph Liebich, a német bőrgyógyászok szakmai szövetségének tagja: "Kerülje a közvetlen napsütést, alkalmazzon megfelelő UV-védelmet és vigyázzon a bőrére a könnyű fürdés után."
Gyengéd tisztítás
Először is fontos, hogy a legnagyobb szervét megszabadítsa a naptej, izzadság és por maradványaitól, úszás után pedig a sótól vagy a klórtól is. Mindez eltömíti a pórusokat. Lehetőleg lezuhanyozni ő langyos vízzel. "A tusfürdő esetében válasszon olyan enyhe termékeket, amelyek megnyugtatják a bőrt, például aloe verát vagy panthenolt tartalmazóakat, mert a bőrt irritálja a nap" - javasolja Liebich, aki maga is gyakorlatot vezet Münchenben. Emiatt a pezsgőfürdők, a peelingek vagy az ecsetmasszázsok napozás után tabuk. Pat simogassa szárazra a bőrét, most nem szabad ledörzsölnie.
A tisztítás után vigyen fel egy hidratáló testápolót. A nyugtató összetevők, mint a boszorkány mogyoró, örvendetes extra. Ha hajlamos a száraz bőrre, testápolót használjon krém helyett. Ez zsírban gazdagabb. "Körülbelül 20 grammra van szükség ahhoz, hogy a krémet megfelelően felvigye a testére" - magyarázza Liebich. „Tehát egy 100 grammos cső körülbelül ötöde.” Ne alkalmazza túl sűrűn, elvégre a bőre lélegezni akar. Olajréteg, amely alatt a hő felhalmozódik, ezt akadályozza. Még nagyobb gondozást biztosíthat, ha sokat iszik, és rengeteg gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. "A víz biztosítja a nedvességet belülről, és a növényi pigmentek, az úgynevezett antioxidánsok ellensúlyozzák a gyulladásos szabad gyökök képződését" - magyarázza Liebich bőrgyógyász.
Koncentrált ellátás
Elvileg elegendő egy normál hidratáló krém a randevú után. De ha további simogatásokat értékel a stresszes bőröd számára, megteheted egyet Napozás utáni krém még nagyobb kikapcsolódást nyújtanak. Számos készítmény gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, például panthenolt és azulént, vagy glicerint, amelyek feltöltik a víztartalmat a bőr kanos rétegében, és így védik a kiszáradástól. A karbamid és a nátrium-laktát további nedvességet biztosít. Elősegítik a legfelső kanos rétegek sikkasztását is, és ily módon bőrtisztító hatást fejtenek ki.
Figyelem: A. Kellemesen hűsítő hatására Napozás utáni termékek A dúsításhoz egyes gyártók mentolt vagy alkoholt adnak hozzá. "Ha lehetséges, tartsa a kezét az ilyen testápolóktól" - magyarázza Liebich. "Az alkohol és a mentol néhány percig kellemesen frissül, de aztán kiszárítja a bőrt." Ha hajlamos az allergiára, mindenképpen alaposan nézze meg az összetevők listáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek emulgeálószerek, színezékek, Parfümöt vagy tartósítószert tartalmaz. Mind irritálhatják a bőrt.
Elsősegély a bőr számára
Valódi kár keletkezik leégés nál nél. Orvosilag ez az egyik égés. A bőr gyullad, nagyobb a vérellátása, fájdalmas és melegebbnek érzi magát, mint máskor. Azonnali enyhítésként a joghurttal vagy kvarkkal ellátott hűvös borogatások alkalmasak. A hidratáló vagy napozás utáni testápolóval megnedvesített tömörítések szintén jót tesznek a bőrnek.
"Fontos, hogy a bőrön dörzsölje meglehetősen alacsony zsírtartalmú, különben a hő felhalmozódik alatta" - magyarázza Liebich szakértő. "Tehát kérjük, ne használjon sebkenőcsöket, gyógyító kenőcsöket vagy akár vajat." A diklofenak hatóanyaga a hűsítő gélekben elnyomhatja a fájdalmat és a gyulladást, akárcsak a helyileg alkalmazott, vény nélkül kapható kortizon krémek.
Kevésbé ajánlott olyan krémek, amelyek magas allergiás kockázattal járó összetevőket tartalmaznak, például perui balzsam vagy benzokain, amelyek kontakt ekcémát válthatnak ki. Ha a bőr nagyon fájdalmas, vagy akár hólyagosodik, ajánlatos felkeresni a bőrgyógyászt. "Ezután nagyobb adag kortizon kenőcsöt is felírhat" - magyarázza Liebich. Egy-két hétbe telik, amíg az égés meggyógyul. Ez alatt az idő alatt a bőrét mindenekelőtt egy árnyalattal kell kezelnie.