Extrém fitádi karcsúsító kezelés
Hello lányok! (és srácok, ha vannak!)
Bemutatkozom 25 éves vagyok, 1m55 vagyok 72kg-ért.
Itt vettem 35 kg-ot az utóbbi időben, sok gondot követve, és el kell mondanom, van köpködése, nincsenek titkai, ehet eszel/hízol, nem eszel/nem hízol! Mindig többé-kevésbé súlyproblémáim voltak, és gyakran hamis kifogások mögé rejtettem magam, tehát ha az elme nem követi, akkor hazudjunk másoknak és különösen magunknak. KUDARC!
Röviden, elkezdtem egy "diétát", ha március óta mondhatjuk, nagyon egyszerű és pillanatnyilag nagyon hatékony! (Március 1., 82kg)
Leállítottam a tésztát, a kenyeret és a fagylaltot. stb
20mn/1h30 sporttevékenység naponta, legrosszabb esetben pedig 6/7
Tipikus menü?
ananászlé
tejtekercs vagy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ahogy szeretné
Tál sovány tejjel és csokoládéporral (igen, gyerek vagyok, de jól élem ^^)
Grillezett hús vagy hal (gramm nélkül nem okoz fejfájást), papillote, olívaolaj. attól függ
Saláta (szinte minden étkezésemnél)
Növényi (dobozos vagy friss) és rostban gazdag, ha lehetséges, vagy burgonya, vagy néha egy kis tészta, de gyorsan elveszíti az étkezési vágy
Csokoládé négyzetek vagy csokoládé joghurt
(igen, én és a gyümölcsök, nem haver)
kávé 1/2 cukor
Este
spenót vagy saláta vagy paradicsom
doboz tonhal, szelet sonka vagy sült hal zsír nélkül
Nyilvánvalóan szénsavasabb, túl hideg italok (Guyanában élek.) És falatozik! Ha nagyon éhes vagyok, két kukorica- vagy rizstortát eszem (20 kalória süteményenként)
Én is sok kávét iszom.
Nincs éhségérzet, és mindenekelőtt az eredmény! 8kg egy hónap alatt!
Tehát mi köze a fitádiumhoz?
Egyszerű A barátok tanácsát követve 4 napja kezdtem el az extrém fitádi fogyókúrát.
Már lefogytam 1,5 kg-ot (és megvannak a szabályaim, a magam részéről könnyű 1 kg-ot veszek ebben az időszakban)
Ezért azt javaslom, hogy nézzék meg együtt, hogy ez a kúra (még egy) működik-e vagy sem!
Egészséges életmódot folytatok és meglehetősen sportos vagyok, így természetesen nincs titok, ez valóban segít!
PS; Havi két estét engedélyezek magamnak, ahol jól elengedtem magam, és mindenekelőtt. Gyakran iszom egy vagy két pohár vörösbort, és néha még egy sört is, és utólag nincs gond a súlyommal, főleg a sporttal.
Itt mobiltelefonról írok, remélem, hogy ez érthető is lesz!
Ha nekem működik, akkor másoknak is! Természetesen nem mindegyikünk metabolizmusa azonos. 1 évvel ezelőtt 49 kg voltam, először már nagyon lefogytam (30 kg), csak ilyen típusú étrenddel, és mindent visszavettem sok kortizonnal és nagy ételekkel a barátok között mérhetetlen bántalmazással és nulla fizikai aktivitással ! A nagy laza mit.
Támogatásomnak köszönhetően ismét sikereket kívánok elérni, és végre megvalósíthatom álmomat, hogy rendőr legyen a PSIG-ben! Nincs mód a tökéletes fizikai állapot nélküli megkezdésre!
Menj, folytatjuk és győzni fogunk. Ezen felül többet kell tudni róla.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Bravo a kilódért !
Nem igazán értettem, miről beszél ez a kúra ?
Hasonló témák
Extrém átalakítás -25kg 2 hónap alatt
fehérjekúra
7 napos kúra - 3kg
28 napos karcsúsító kúra doboz.
Reggel: 3 vagy 4 kétszersült világos vajjal
Délben: vegyes saláta (olívaolaj nélkül) paradicsommal, salátával, sárgarépával és kockára vágott sonkával.