Ez a 6 jel megmondja, hogy egészséges vagy-e
A test gyakran jeleket küld, mielőtt megbetegednénk. Mert általában már előttünk tudja, hogy lépnünk kellene közelebb. Ezt a hat jelet megnézve azonban elmondhatja, hogy tökéletesen egészséges
Egészséges vagy? Így lehet elmondani
1. Telt, fényes haj
Ha törékeny és sérült a hajad, az annak a jele lehet, hogy valami nincs rendben. A haj olyan, mint az egészségünk tükre. Ezért: minél egészségesebb a hajunk, annál egészségesebbek vagyunk önmagunk.
2. Kemény körmök
A haj és a bőr mellett a körmünk is megmutatja, hogy egészségesek vagyunk-e. A legtöbb embernél a stressz jelei először a körmükön láthatók: Vagy azért, mert rövidek és rágottak, vagy azért, mert a kutikula megrepedt.
Ha a körmök gyorsan elszíneződnek vagy elszakadnak, ez a hiánytünetek jele lehet. A kemény körmök viszont az egészség jelei.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Egészséges fogak és íny
Több millió baktérium él a szánkban, amelyek közül sok rendkívül fontos az egészségünk szempontjából. A mindennapi szájhigiéné ezért annál is fontosabb, mert egyensúlyban tartja a baktériumokat - és egészségesen tart minket és fogainkat.
Egyébként: Még ha teljesen bosszantó is, a fogközi helyek fogselyemmel való megtisztítása elengedhetetlen!
A fizikai egészség külső jellemzők alapján ismerhető fel
4. Aludj eleget
Elég gyakran halljuk, hogy az alváshiány és az alvászavarok az egészségtelen életmód jelei. De tegyük mindezt pozitív értelemben: Akinek nincs problémája elaludni vagy aludni, valószínűleg egészségesebb, mint az ilyen problémával küzdő emberek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez azonban nemcsak a szabályozott alvási ritmusról szól, hanem mindenekelőtt a mély alvás fázisairól: mert akinek egészséges az alvása, az általában egy könnyű alvási fázisban ébred fel, és ezután lazább.
5. Társadalmi kapcsolatok
A Journal of Health and Social Behavior tanulmányában a kutatók megállapították, hogy a jó társadalmi kapcsolatokkal rendelkező emberek egészségesebbek és hosszabb ideig élnek, mint a nagyon zárt, befelé forduló emberek.
De miért olyan fontosak a társadalmi kapcsolatok? A "Harvard Women's Health Watch Newsletter" szerint a társadalmi kapcsolatok enyhítik a stressz szintjét, ami viszont pozitív hatással lehet az immunrendszerre vagy a vércukorszintre.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
6. A nyelv
A nyelv fontos szerepet játszik a hagyományos kínai orvoslásban. Attól függően, hogy van-e rajta lerakódás, vagy van-e bőrpír, az orvosok felismerhetik a klinikai képek jeleit, például stresszt vagy anyagcsere-problémákat.
Például a vörös nyelv hegye azt jelzi, hogy a szív, az elme és az érzelmek teljes sebességgel futnak, ami gyakran alvászavarokhoz vezet.