Milyen vizet igyon a problémái szerint; az egészségem
A víziválás elengedhetetlen, ezt mindenki tudja. De sok víz van, különböző tulajdonságokkal. Milyen vizet igyon az egészségügyi problémái szerint? Egy orvos válaszol neked.
A hőmérséklet az egekbe szökik, és hidratáltnak kell maradnia! Az első szabály: igyon 1,5 és 2 liter vizet naponta, tanácsolja Alexandra Dalu táplálkozási szakember. De ha kisebb egészségügyi problémái vannak, melyik vizet érdemes jobban inni, mint másikat? "A víz önálló élelmiszer, különféle adagokban tartalmaz ásványi anyagokat. Az első utasítás? Nézze meg alaposan a címkéket" - magyarázza Dr. Dalu, a A 100 tévhit, amely megakadályozza, hogy jól járj.
Milyen vizet kell inni székrekedés esetén ?
A székrekedés leküzdésére a magnéziumban gazdag vizek a legalkalmasabbak. A magnézium javítja a bél perisztaltikáját: a bél teljes izomrendszerét, amely lehetővé teszi az emésztett táplálék leereszkedését. Ban találhatók Hepar vizek és Courmayeur például. A székrekedés gyakran a hidratálás hiányából adódik. Ebben az esetben igyon két liter vizet naponta. A sportolás a bél erősítésében is segít, és megkönnyíti az átutazást is. Természetesen a hidratálás nem elegendő, az étrendet rostfogyasztással kell módosítania (kb. 30 g naponta).
Milyen vizet kell inni húgyúti fertőzés esetén ?
Húgyúti fertőzés esetén először konzultálnia kell orvosával a megfelelő antibiotikum kezelés érdekében. Ezután elengedhetetlen, hogy sok vizet igyon a hólyag kiürítéséhez és a baktériumoktól való ürítéséhez. Különleges vizet inni nem lehet, az a fontos, hogy legalább 1,5 liter vizet igyunk meg naponta, reggel 8 és 20 óra között elosztva. Nem ajánlott folytatni az ivást 20 óra után, mert a hólyag kitágul és egész éjszaka stagnáló vízzel telik meg, ami elősegíti a baktériumok jelenlétét. Kísérletként áfonya alapú étrend-kiegészítőket is szedhet.