Ez a fickó 90 napos edzés után találkozott Chris Hemsworth-lel, mint ő
Tavaly a Fitness YouTuber Erik Conover a táplálkozás, az edzés és az általános élet Thor színészének, Chris Hemsworth-nek a táplálkozási tervek, edzések és meditációs rutinok nyomán az Actor Center alkalmazásban egy hónapig vállalta a formába állítást. Tartózkodott az alkoholtól, a feldolgozott cukortól és a sok napos csalástól, szigorúan betartotta a diétákat és a napi menetrendet - beleértve az ébresztést 17 órakor.
30 nap alatt a Conover 8 kilogrammot és 7 százalék testzsírt fogyott, ami látható eredményekhez vezetett az izmok meghatározásában. "Egészségesen érzem magam, gyorsan érzem magam, fittnek érzem magam és # 8221
Feliratkozás a férfiak egészségére
"Aztán eltelt egy idő, és a legőrültebb dolog történt" - mondta. - Chris valóban látta a videót, és engem meghívtak edzeni vele.
A kihívás 60. napján Conover egy New York-i edzőteremben találkozott Hemsworth-szel. A futópadon 1 km-es futással és egy dinamikus szakaszsal melegítettek. "Ez a pálya gyors, de az első kör után lángra lesztek" - mondta.
Az első gyakorlat egy ugrás volt egy robbanó súlyprésbe, majd ülések; egy alapgyakorlat a központ edzésein. Aztán túszimpulzusok, halálos bárpasszok következtek a göndörítő sajtóban és a mászó medvék. Aztán a hátukat és a magjukat hajlított sorokkal dolgozták, és tricepsz hosszabbítással végeztek. Négyszer teljesítették az egész útvonalat, két perc szünettel.
"A mozgalom motivációt teremt" - mondta Hemsworth. "Ahelyett, hogy ott ülne, és arra várna, hogy motiválva legyen ezekre a dolgokra, ha csak elfordítja a kapcsolót, és megérti ezt a mozgást, és ennek a lendületnek és mozgásnak a generálása motiválja a hógolyókat."
Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a webhelyen.
Conovert az motiválta, hogy maga a mennydörgés istenével edzett, és fenntartotta ezt a lendületet, és 90 napig folytatta Hemsworth ihletésű fitneszprogramját.
"Az elmúlt hónapokban az edzés az életmódom részévé vált" - mondta. "Ebben a kihívásban az volt a célom, hogy izmokat gyarapítsak, és elég hatalmas nyereséget láttam."
Ezt a tartalmat harmadik felek készítik és kezelik, és ezen az oldalon importálják, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. További információt találhat erről a tartalomról és a piano.io webhelyhez hasonló tartalmakról
Ezt a megjegyzés területet egy harmadik fél hozta létre és kezeli, és ezen az oldalon importálja. További információt a weboldalukon talál.