Ez a három trambulin edzés segít a fogyásban a hétvégén

fogyásban

1. Egész test edzés

A teljes testedzés igazán szórakoztató, és még mindig megizzaszt. Elsősorban az állóképesség növelésére szolgál, és így serkenti a zsírégetést.

2. Állapotépítés és zsírégetők

Ennek az edzésnek gyorsabb az üteme, és versenyre kel a pulzus. Között vannak a pihenés fázisai, amelyek során meg kell tartani a feszültséget és az egyensúlyt. Mivel az edzés csak 5 percig tart, javasoljuk, hogy ismételje meg háromszor és ötször.

3. Táncolj és ugorj

A harmadik edzés minden táncrajongó számára megfelelő, mert a gyakorlatokat a zene ritmusára hajtják végre, hasonlóan az aerobikhoz. Csak a videó megtekintése miatt azonnal fel akarsz ugrani a trambulinra.