Ez a modell nő 56 kg-ot fogyott azzal, hogy minimális változást választott, minden héten
Tudta, hogy a diétát kezdő 5 emberből kettő lemond az új étkezésről és a testmozgásról az első héten? Ennek tisztázása érdekében az emberek csak 20% -a ragaszkodik hozzá 90 napig. A gyakran fogyókúrázók számára a statisztika nem biztos, hogy olyan megrázó; Végül is az alacsony sikeresség magyarázza, miért ilyen sok ember elhízott.
De az alacsony sikerességi arány mellett fontosnak tartjuk fényt világítani azokra a fogyókúrázókra és sportolókra, akik elérik céljaikat - különösen azokra, akik ezt egészséges és ésszerű technikák követésével teszik lehetővé.
Vegyük például ezt az anyát, Keely Dellit. Mindössze 14 hónap alatt ez az ausztrál 56 kg-ot fogyott. A legcsodálatosabb dolog? Ez azért van, mert alig végzett veszélyes és/vagy fájdalmas műtétet, és nem is tartott drága diétát; csak lépéseket tett egy egészséges étkezési terv és egy kezelhető edzésprogram elfogadására.
Keely Dellit (@losingkeelos) által megosztott bejegyzés 2018. október 22-én, PDT 2: 41-kor
A Nők egészségében megjelent cikkben a három gyermekes anya részletesen elmagyarázza, hogyan sikerült egészségtelen és elhízott állapotból erőszakossá és formává válni, mindezt egy év alatt.
Keely Dellit (@losingkeelos) által megosztott bejegyzés 2018. november 22-én, 18:27 PST-kor
Annyira figyelemre méltó a története, hogy a harc megkezdésekor nem hajtott végre drasztikus változásokat. Ehelyett egy lassú, stabil módszert választott, amely segített abban, hogy önbizalmat szerezzen, miközben fogyott.