Ez a nő felfedi a tökéletes repedés fenék titkát!
Az éhezés NEM a boldogság kulcsa!
Legtöbben úgy gondoljuk, hogy meg kell számolnunk a kalóriákat és éhezni ahhoz, hogy megkapjuk az álom testét. De ez nem így van! A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás sokkal inkább a boldogság kulcsa. Ha most azt gondolja, hogy "ezt már tudtam", akkor mégis hallgassa meg azokat a döntő érveket, amelyekkel ez a fiatal blogger mindenkinek bizonyítja.
A kanadai Abby Pollock szenvedélyes fitneszblogger, és rendszeresen megmutatja Instagram-követőinek az igazán lenyűgöző képek előtt és után. Ellentétben áll azzal, hogy teste hogyan nézett ki az éhezés éveiben, és hogy néz ki ma egészséges táplálkozás közben.
Abby különösen a hátával lenyűgözi rajongóit. Mert a fiatal nő ropogós almafeneke még J.Lo-t is elsápadná - vagy mit gondolsz?
De Abby keble nem volt mindig olyan lenyűgöző, mint manapság. Alig öt évvel ezelőtt durva volt, napi 900–1000 kalóriát tartalmazó sovány étrenden élt, és minden nap küzdött az étkezési rendellenességeivel. Élete akkoriban csak rózsásnak tűnt. Ráadásul apjának rákot diagnosztizáltak, és úgy érezte, hogy csapdába esett.
A folyamatos éhezés módja volt Abby-nek, hogy visszanyerje az irányítást az élete felett - legalábbis úgy tűnt neki. "Az étel volt a horgonyom - furcsa és csavart módon" - mondja Abby a "Cosmopolitan" -nak. A valóságban azonban anorexiája kontroll alatt volt.
"A napi mindössze 1000 kalória fogyasztása igazi akaraterőt igényelt" - írta Abby egyik Instagram-bejegyzésében. "Fizikailag kimerültem, mert ennyit ettem. Mentálisan kimerültem, mert abszolút megszállottja voltam életem ilyen banális aspektusának."
2013-ban Abby végül úgy dönt, hogy küzd az étkezési rendellenességeivel. Táplálkozási edző és személyi edző segítségével megtanul több kalóriát fogyasztani egészséges módon, és úgy tornázni, hogy legyengült teste újra egészséges és erős legyen.
Manapság Abby naponta körülbelül 1700 kalóriát fogyaszt, és rendszeresen megosztja képeit edzésprogramjáról az Instagramon. És az életmód eredményei lenyűgözőek! A titka, Abby szerint, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és gondosan megtervezi az étkezéseket.
"Mindez segített abban, hogy helyrehozzam az ételekkel való sérült kapcsolatomat, megértsem a természetes éhségemet és olyan életmódot folytassak, amely lehetővé teszi, hogy nagyobb ételeket fogyasszak anélkül, hogy elveszíteném a fejlődésemet" - folytatja Abby.
Ennek a változásnak és a szoros sportprogramnak köszönhetően a fitneszrajongók egészségesebbnek érzik magukat, mint valaha. "A változás nem a" tökéletes "pillanattal, az edzéstervvel vagy a diétával kezdődik" - mondja Abby. "Azzal kezdődik, hogy feladás helyett mozog és tanul a hibáiból."