Ez a nő kétszer annyi kalóriát eszik naponta, és lefogy
Jó hír: a kevesebb nem mindig több.
A karcsú alak mindig fontos volt Madelin Frodsham számára. Hosszú évekig csak 800 kalóriát evett naponta, és szinte teljesen elkerülte a szénhidrátokat. Összességében a szénhidrátok csak étrendjük tíz százalékát tették ki.
Madelin 52 kilogrammot nyomott 1,61 méteren. Tehát karcsú volt, de nem érezte magát fittnek.
"Ez az életmód letargikusnak és fáradtnak éreztem magam. Minden este tizenegy órát aludtam, és még mindig délután kellett aludnom. (.) Egészségesnek tűntem, de messze voltam tőle" - írta a 27. sz. Évesek az Instagram oldalán.
Úgy döntött, hogy megváltoztatja az étrendjét. Megszorozta a szénhidrátfogyasztást tízről 50 százalékra, és napi 1800 kalóriát evett. Heti háromszor is sportolt. Az első eredmények már négy hét múlva nyilvánvalóvá váltak.
Madalin Giorgetta (@madalingiorgetta) által 2016. január 31-én 20.04-kor közzétett fotó
Izmai egyértelműen határozottabbak voltak, és főleg a háta láthatóan megváltozott a rövid idő alatt.
Ettől kezdve a fiatal nő dokumentálta az álomfigura felé vezető utat az Instagramon, és már több mint 55 000 követőt inspirált.
Mindössze tíz hét alatt elképesztően sok izomot épített, amint az a fenti fotón is látható. Rájött, hogy a szénhidrátok energiát adnak a testnek, ami különösen fontos edzés közben. Olyanok, mint a testünk működéséhez szükséges üzemanyag, és Madelin ezt használta fel magának.
Azok számára, akik most fontolgatják a szénhidrátbevitel megduplázását: Figyelem: minden test másképp működik. Különböző típusú anyagcsere létezik: egyesek jobban reagálnak a szénhidrátokra, mások a fehérjére, mások pedig vegyes típusúak. Ennek eredményeként az, akinek a szervezete jobban képes metabolizálni a fehérjét, nem érte el a kívánt eredményeket az ilyen típusú étrenddel.
Egy olyan szénhidráttípus esetében, mint a Madalin, ez az étrend-változás pontosan megfelelő volt, és az eddigi 28 hét utáni eredmények valóban lenyűgözőek!