Ez az 5 reggeli recept karcsúvá tesz - TodayInForm
Reggel mogorva vigyázz! Akik kora reggel választják az egészséges reggeli lehetőséget, azoknak a nap gyakran idegtépő kezdete is sokkal könnyebb lesz. Ezenkívül a reggeli rituálék és a megszokott szokások megkönnyítik az egész felkelési folyamatot.
A következő 5 reggeli variációnak első kulináris ingernek kell lennie, és vágyakoznia kell, és éheznie kell még többre. Kattintson át - van valami minden ízlésnek!
1. reggeli: édes zabkása
Hozzávalók (igény szerint a kívánt mennyiségben):
Vágja az almát apró harapásnyi darabokra, és aprítsa fel a mandulát. Keverje össze mindkét összetevőt, és keverje össze a mazsolával és a zabpehellyel. Adja hozzá az alacsony zsírtartalmú tejet, és édesítse egy kevés mézzel vagy juharsziruppal. Kész az egészséges és mindenekelőtt a gazdag reggeli!
2. reggeli: túró paradicsommal és teljes kiőrlésű kenyérrel
- frissen apróra vágott metélõhagyma
Vágja a paradicsomot és az uborkát harapásnyi darabokra. Kenje meg a túrót a teljes kiőrlésű kenyérszeletekre, helyezze rá a zöldségeket és díszítse friss metélőhagymával. Ha szükséges, sózzuk, borsozzuk.
3. reggeli: lapos szendvics uborkával
- 1 szelet főtt sonka
Felezd meg a lepényt és üregeld ki, hogy tölthető zacskót hozz létre. Töltse meg a lapos kenyeret krémsajttal és saláta levelekkel. Keverje össze a tejet és a joghurtot, és keverje össze a felkockázott szilva és a szeletelt sonka. Ezután adjuk hozzá a zsázst. Fűszerezzünk mindent sóval és borssal. Öntsünk mindent a lepénykenyérbe, és adjuk hozzá az uborkát.
4. sz. Reggeli: müzli narancsos íróval
- 50 g alacsony cukortartalmú teljes kiőrlésű müzli gyümölcsökkel
Hámozzuk meg az almát és vágjuk kockákra. Keverje össze a joghurtot, a tejet, a citromlevet és a mézet. Az almakockákat és a müzlit összekeverjük a joghurttal, és kevés fahéjjal ízesítjük. Nyomja ki a narancsot, keverje össze az íróval, és élvezze gyümölcsös italként müzlivel.
5. reggeli: ébresztő saláta
Az almát magozzuk és kockára vágjuk. Az uborkát felkockázzuk. Hámozza meg a mangót, távolítsa el a követ, és durván kockára vágja a pépet. Tegye egy tálba a saláta összes hozzávalóját és keverje össze. Az öntet hozzávalóit botmixerrel vagy állványkeverővel krémesre keverjük kb. 3 evőkanál vízzel. Öntsük az öntetet a salátára. Jól keverjük össze, és tálalás előtt várjunk egy kicsit. (Piros)
ma.a Vázlattal létrehozott időben.
2015.08.08. 10:02 | Törvény: 2018.09.20. 13:08
A vázlattal létrehozott téma.
Ez a világ 5 legőrültebb étrendje
Karcsú a sötétben
Pár diéta: kettőnek könnyebb
- Hűvös, mint hűtőszekrény! A hálózat így ünnepli Hirschert
"GNTM": Heidi Klum unta saját műsorát
Feliratkozás a hírlevélre
Bal
Külső linkek
Rubrikák
Ez a webhely sütiket használ. A weboldal korlátlan használatához sütikre van szükség. Az "OK" gombra kattintva elfogadja a sütik használatát.
További információt az adatvédelmi irányelveinkben és a következő "További információk" link alatt talál.
Cookie-kat használunk az ajánlatunk felhasználóbaráttá tételéhez, a tartalom és a hirdetések személyre szabásához és a weboldalunkhoz való hozzáférés elemzéséhez.
Marketing sütik
Marketing cookie-kat használunk annak érdekében, hogy releváns és hasznos hirdetéseket tudjunk bemutatni felhasználóinknak.
Statisztikai sütik
Statisztikai sütiket használunk, hogy hasznos információkat nyerjünk a webhelyeink használatáról, hogy tovább javíthassuk őket.
Műszakilag szükséges sütik
Ezek a sütik elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióihoz, és nem inaktiválhatók.