Ez az a csodás diéta, hogy három nap alatt 4 kilogrammot fogysz! Itt van mit enni
Ezzel a diétával elfelejti az éhséget és a fáradtságot. Ehelyett tele leszel energiával!
Azon túl, hogy ez a diéta rendkívül egészséges, segíti az emésztést, és elképesztő eredményeket nyújt mindössze három nap alatt. Itt van mit enni.
Reggeli - alacsony zsírtartalmú joghurt választott gabonapelyhekkel
Ebéd - rizzsel és olívaolajjal főtt zöldségek. Ízlés szerint adjon hozzá fűszereket. Desszertként fogyasszon alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtot.
Vacsora - Készítsen salátát sárgarépából, almából, 50 gramm sonkából és alacsony zsírtartalmú joghurtból.
Reggeli - uborka saláta probiotikus joghurttal
Ebéd - enyhén sült pulyka olívaolajban, paprikával, paradicsommal és gombával. Amikor minden kihűlt, adjunk hozzá alacsony zsírtartalmú joghurtot.
Vacsora - alacsony zsírtartalmú joghurt bogyókkal.
Reggeli - alacsony zsírtartalmú joghurt reszelt almával, kevés sajttal, fahéjjal és sóval
Ebéd - 150 gramm sovány hal uborkasalátával, sovány joghurttal és mustárral
Vacsora - 100 teljes kiőrlésű tészta tojással, kaliforniai paprikával és alacsony zsírtartalmú joghurttal.