Ez az a diéta, amellyel Andreea Marin 20 kilogrammot fogyott - Tisztelet és barátság
Andreea Marin szerint az általa követett étrendet bármelyikünk könnyen betarthatja, mert annak vannak néhány fontos szabálya.
Lássuk, mit mondott a sztár a diétájáról.
"Napi öt étkezés, sült krumpli, szószok, gyorsétterem - kerülöm, mint a pestist - az utolsó étkezés 19 órakor. Szénhidrát, kenyér, rizs, tészta csak 14:00 óráig.
Friss gyümölcsök és zöldségek minden nap, de távol az étkezéstől. Figyelem, gyümölcsök és zöldségek hormonok, méreganyagok nélkül! Próbáljon választani azt, ami az országból származik és nincs kémiailag kezelve. Napi két liter víz.
Az íróasztal pohár vize felváltotta a perecet és a mogyorót. A lehető legkevesebb só, egyáltalán nincs cukor, a méz is jó, nem túl gyakran ... Reggeli torna, a hét 6 napján. Meggyőződésem, hogy nem hal meg ettől.
Bevallom, elég sokat vergődtem, mielőtt belekezdtem. A legnehezebb volt egy órával korábban felébredni. De elfelejtettem, mi volt a nehezebb, mert most egyszerűen nem értem az életet mozgás, sport nélkül. Be kell vallanom, hogy voltak elesési pillanataim, visszaeséseim, de az a fontos, amikor úgy érzed, hogy elveszíted az irányítást, hogy kivételt engedj magadnak, akkor ne felejtsd el egyensúlyba hozni az egyensúlyt.
Most lesz erőm felkelni az ágyból? Kihagyom az aerobikórát, vagy betartom a menetrendet, ahogy tegnap este megígértem magamnak? Meddig tudok túljutni a cukrászdán anélkül, hogy a fejem a kirakat felé fordulnék? Soha nem hagyom abba a nyafogást?
Igen, természetesen eljön az a nap, amikor azt mondod: másik férfi vagyok. És nemcsak azért, mert jobban nézek ki, hanem azért is, mert kibékültem önmagammal "- mondta Andreea Marin a Facebook-oldalán.