Ez az egy dolog nagy szerepet játszik; Szerepe az anyagcsere lelassításában (és mi
Tartalomjegyzék:
Az anyagcsere puzzle.
Amikor az anyagcsere nem működik megfelelően, túl sok üzemanyagot tárolunk, és nem férünk hozzá. Ez plusz kilókhoz és számos egyéb káros hatáshoz vezet - az agy ködétől kezdve az emésztési problémákig, a fáradtságig, a cukorbetegségig és a különféle rákfajtákig.
Gyakori tévhit, hogy vagy jó anyagcserével vagy rossz anyagcserével születtél. Kiderült azonban, hogy az anyagcsere nincs rögzítve. Meg tudsz változni A titok, amelyet évek óta tartó klinikai gyakorlatomban és kutatásom során fedeztem fel, egyszerűen ez: Tisztítsa meg a máját, hogy jobban tudjon zsírt égetni.
Minden a májáról szól.
A máj egy erőteljes gép, amely szűrőként működik a méreganyagok eltávolításában, az emésztés elősegítésében, valamint a hormonok és a vércukorszint szabályozásában. Hihetetlen multitasker és a szó legvalószínűbb értelmében létfontosságú szerv - az a központ, amelyen keresztül teste energiája áramlik.
Mi van, ha a máj egészségtelen? Hajlamos zsírként tárolni az üzemanyagot, különösen a középső rész közelében, és már nem férhet hozzá a zsírégetéshez szükséges tápanyagokhoz. Ez azt jelenti, hogy függetlenül attól, hogy milyen étrendet választ és milyen keményen próbálkozik, a fogyás szinte lehetetlen.
Az egészséges máj üzemanyagot tárolhat vagy égethet. Egy egészségtelen máj csak tárolni tudja.
Számtalan diéta azt tanácsolta, hogy együk ezt a "jó ételt" és kerüljük ezt a "rossz ételt". Hús, gabona, vaj, hüvelyesek, ketonok, burgonya, tofu, repceolaj - jók vagy rosszak? Úgy tűnik, hogy minden eltelt nap új "tudomány" hullámot szül, amely minden korábbi értékelést visszavon. Valójában a zsír, a szénhidrátok és a ketonok üzemanyagként működnek együtt. Az egészséges máj üzemanyagot képes tárolni vagy égetni. Egy egészségtelen máj csak tárolni tudja. Minden üzemanyagforrás ugyanúgy néz ki a májában - egyik sem varázslatos tonik vagy gonosz gazember. Ez azt jelenti, hogy miután meggyógyította a máját, ennek a süteménynek a fogyasztása nem lesz katasztrofális. Anyagcseréje elég rugalmas lesz ahhoz, hogy alkalmazkodjon a görbe gömbökhöz és kezelje azokat.
Ez nagyon jó hír. És még jobb hír? Hetek, nem hónapok vagy évek kellenek a máj gyógyulásához. A máj elképesztően ellenálló szerv. A könyvben megadott lépések segítségével néhány hét múlva visszaállíthatja működőképes állapotát.
Nadine Greef/Stocksy képe
Üzemanyag út.
A máj kétféle formában tárolja az üzemanyagot: glikogén és trigliceridek. Egészséges állapotában készen áll az üzemanyagok készleteinek fenntartására, és van hely arra, hogy többet töltsön be. A trigliceridek a tárolt üzemanyag végső változata. A máj bármit előállíthat belőle - szénhidrátokat, zsírokat, ketonokat, sőt alkoholt is. Ezenkívül sok energiát tárolnak, és nem sok helyet foglalnak el.
A glikogén különlegesebb. Csak szénhidrátokból állítható elő, és sokkal kevesebb energiát tartalmaz. Előnye van a trigliceridekkel szemben - a glikogénben tárolt energia könnyebben elérhető. Könnyebb a trigliceridek elégetése üzemanyagként, ha van némi glikogénje a kezdéshez. Gondoljunk a trigliceridekre mint szénre és a glikogénre, mint egy könnyebb folyadékra.
Itt rosszul alakulhatnak a dolgok. Ha a máj túl sok trigliceriddel van túlterhelve, nincs hely a glikogén számára. Glikogén nélkül a triglicerideket nehéz elégetni üzemanyagként, hatékonyan eltávolítva őket. Amikor az utolsó étkezésből rengeteg új üzemanyag érkezik, és a máj már eltömődött, csak annyit tehet, hogy több trigliceridet ad hozzá, vagy elküldi az üzemanyagot testzsírként tárolni.
Végül nem mindegy, hogy az üzemanyag szénhidrátokból, étkezési zsírból, ketonokból, testzsírból vagy alkoholból származik-e. Ha túl sok üzemanyag van, ez trigliceriddé alakul. Ha túl sok triglicerid van, eltömítik a májat, növelik a testzsírt és betegségeket okoznak.
Amint a máj megfelelően működik, egészséges herculean erőfeszítések nélkül is fenntarthatja az egészséges súlyát.
Vadonatúj megközelítés.
A máj elsőbbsége segít megmagyarázni, hogy az alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrendnek miért nincs különösebb előnye egymással szemben. Ha korlátoz egyfajta üzemanyagot, és még többet tölt be, akkor semmi sem érhető el. Rossz májműködésű emberek számára a "jó" ételek válogatása a "rossz" ételekből csak zavaró tényező.
Amint a máj megfelelően működik, egészséges herculean erőfeszítések nélkül is fenntarthatja az egészséges súlyát. Emellett több energiád lesz, jobban alszol, és kisebb a szívbetegségek és a rák számos típusának kockázata.
Az anyagcsere-visszaállító étrend azért működik, mert gyógyítja a lassú anyagcsere alapvető problémáját - a túlterhelt májat. A program tökéletesen segíti a májat a maradék üzemanyag megtisztításában és a megfelelő működésben - és visszanyeri az anyagcsere rugalmasságát, amelyet gyermekkora óta nem tapasztalt.
Az anyagcsere-visszaállító étrend: Javítsa meg a máját, állítsa le a zsír tárolását és fogyjon le természetes módon Dr. Alan Christianson már elérhető.