Ez az étrend, amely lassítja az öregedést! Egy 92 éves fitoterapeuta felfedte a titkot
Egy öreg, 92 éves akadémikus valódi példa lehet sok fiatal számára. Ovidiu Bojor a neve, gyógyszerész orvos és fitoterapeuta, és meg van győződve arról, hogy az emberi test csak akkor élhet tovább és jobban, ha megváltoztatjuk egészségtelen étkezési szokásainkat és természetes gyógymódokat alkalmazunk.
Az öregedés jelenségét a test nukleinsavakkal történő ellátása lelassíthatja. Ezek a DNS (dezoxiribonukleinsav) és az RNS (ribonukleinsav). Ezek a savak képesek megújítani az öregedéssel megjelenő sejteket - mondja Ovidiu Bojor.
"Tanulmányok kimutatták, hogy egy emberi sejt meghal és újjászületik másfél, két év múlva. De az életkor előrehaladtával az új sejtek képességei fokozatosan romlanak. Azok, amelyek az országokban képesek, nukleinsavak. Megtalálhatjuk őket búzacsírában, búzakenyérben, tengeri moszatban, zabpehelyben, gombában, hüvelyesekben (szedd, készítsd, lencsék, borsó, spa, endívia), mézben és gyümölcslében., tojásban és tejtermékekben ", - mondta Ovidiu Bojor akadémikus a sanatate.bzi.ro szerint.
A lehető legnagyobb mértékben kerülnünk kell a húst
A fitoterapeuta szerint étrendünkben jobb elkerülni a húst. Néhány érvet is felhoz e tekintetben.
"A hús tartalmazza a megölt part halálát. A húsevők, kiderül, sokkal agresszívabbak. A híres japán orvos, George Oshawa azt állítja, hogy az idős emberek számára ideális tápláléknak kell lennie - héja nélküli gabonafélékben 60%, zöldségekben, gyümölcsökben és magokban 30%, tojásban, tejben és húsban csak 10%. Eszem egy kicsit, naponta ötször ", Ovidiu Bojor is elmondta az idézett forrást.
Ez a fajta étrend megelőző jellegű, és mindenkinek el kell fogadnia, aki elmúlt 40 éves.
Mit jelent a 8-8-8 szabály?
Jó azonban tudni, hogy a hosszú élettartam nem csak az étrendtől függ. Sokat számít a napi munkaórák száma is, de az alvási órák száma is.
"A tanulmány azonban bebizonyította számomra, hogy a munka, az étkezés és az alvás fegyelme kedvez a hosszú élettartamnak. A három lehetőségre szabtam szabályt: 8 óra alvás, 8 óra munka és 8 óra aktív pihenés. Tisztelet. Amikor fáradtnak érzem magam, fekszem az ágyban, alkalmazok néhány jógatechnikát és olyan mélyen elalszom, hogy felhívhatlak és kibaszhatlak, nem hallom őket. Fél óra elteltével ismét ágyban vagyok, és további 4-5 órát tudok dolgozni. Este még az órámat sem állítom be. A belső órám olyan jól működik, elég, ha beállítok egy órányi ébredést, és felébredek idő', a szakember is elmondta.
Ráadásul Ovidiu Bojor azt állítja, hogy nem hisz a halálban.
"A halál már régóta nem ijeszt meg. Tudom, hogy utópisztikusnak tűnik, de hiszek az öregség nélküli fiatalokban és a halál nélküli életben. Végtelenek vagyunk, soha nem érünk véget. Ha készek vagyunk elfogadni Lavoisier törvényét, amely szerint "semmi sem veszett el, minden átalakult", miért ne hinnénk, hogy lelkünk örökké létezni fog? Oldalunkon van egy ősi poggyász: a dákok vallása, az első monoteista vallás, 5000 évvel a zsidóság előtt. Mire gondolt? Egy Isten és az örök élet! A dákok élvezték a temetéseket, és úgy tervezték, hogy egy újszülöttet életfogytiglanra ítéltek. Tudtak valamit, amit elfelejtettünk, hogy a valós élet ott van. Amikor tudod, hogy szépen éltél, hogy nem ártottál és adtál, a halál csak mosoly az arcodon., - mondta az akadémikus.