Ez segít a köhögés ellen és erősíti a tüdőt

Oxigénnel lát el bennünket. Észrevétlenül - mindaddig, amíg minden jól megy. Mi segíti a tipikus tüdőbetegségeket, és hogyan tudja egészségesen megőrizni ezt a fontos szervet.

Az ember három napig képes víz nélkül. Három hét étkezés nélkül. De csak néhány perc oxigén nélkül. Ennek biztosítása érdekében naponta akár 20 000 liter levegő áramlik a tüdőn keresztül. Szűri belőle az oxigént, amelyre minden sejtünknek szüksége van. Tisztítja magát - és minden köhögés megtisztítja a légutakat. Ennek oka, hogy a rekeszizom összehúzza és katapultálja a levegőt, a baktériumokat és a port a tüdőből. Sajnos néha ez nem elég. Amikor a vírusok elterjednek, "többé" válnak.

köhögni

Aki köhög, zihál és szimatol, annak hörgője általában gyulladt. Jellemzően egy száraz, karcos, kullancsos köhögés kezdetben gyötrődik, amely két-három nap után produktív köhögéssé válik. Most a légutak több nyálkát termelnek, hogy köhögéskor megszabaduljanak a kórokozóktól.

Mi segít a köhögésben?

A szabály: először csillapítsa az ingert, majd lazítsa meg a váladékot. A vény nélkül kapható hatóanyagok, például a dextrometorfán, enyhítik a makacs száraz köhögést. De csak röviddel lefekvés előtt szabad bevenned őket. És: próbálj finoman köhögni az öklödbe. Mivel minden erőszakos köhögés esetén a gyulladt nyálkahártyák ütköznek és újra irritálódnak.

Amint a nyálka fellazul, a köptetők, például az ambroxol vagy a cineol segítenek a légutak felköhögésében. Igyon sok meleg teát kakukkfűvel és ribworttal: a kakukkfű illóolajat tartalmaz, amely cseppfolyósítja a hörgők váladékát és elősegíti a köptetést. A ribwort útifű nyálkás anyagai miatt enyhíti a köhögés iránti vágyat. A kakukkfűvel, ribwortával vagy borostyánnal rendelkező gyógyszertári készítmények szintén hozzájárulhatnak a test öngyógyító erejének aktiválásához.

A sóoldattal történő inhalációk megnedvesítik az irritált nyálkahártyákat. Azok pedig, akik már fittebbnek érzik magukat, és nincsenek lázaik, meleg fürdőben lazíthatnak mentol, eukaliptusz, kakukkfű vagy fenyőtűolajjal - ez a hörgőket is felszabadítja és megkönnyíti a légzést.

Gyengéd gyakorlat

Széken ülsz - a hátad egyenes, a vállad laza. Most lélegezzen be egyenletesen, és könnyedén ütögesse meg mindkét kezét a mellkasán. Ennek közben ejtse ki a magánhangzókat: "A, E, I, O, U" lassan, határozott hangon. Dobja el a karját, egyenletesen lélegezze be és lélegezze ki az orrát - és ismételje meg a gyakorlatot. Végül tétovázzon, lélegezzen be az orrán keresztül és dúdolja újra. Ez megkönnyíti a megrekedt nyálka fellazítását.

tüdőfertőzés

Az ok általában a tüdőszövet és a zsákok baktériumok (pl. Pneumococcusok) általi fertőzése. Az eredmény: hidegrázás, magas láz, fájdalmas légzés, később gyakran rozsdabarna köpet köhögése. Az orvos a tüdő meghallgatásával, vérvizsgálattal és röntgenvizsgálattal ellenőrzi, hogy a tüdőgyulladás oka-e.

Mi segít?

Ha a gyanú beigazolódik, az orvos antibiotikumokat ír fel, belélegzi és pihen. Szintén jó: kanalas csirkeleves. Az immunerősítő cink mellett illóolajokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. A legtöbb beteg két hét után sokkal jobban érzi magát. Legkésőbb: menjen ki a friss levegőbe vastagon bebugyolálva, és friss oxigénnel látja el a tüdőt. Kórházra csak súlyos esetekben lehet szükség, vagy ha az immunrendszer gyenge.

A tüdőgyulladás megelőzése

A Robert Koch Intézet azt tanácsolja a magas kockázatú betegeknek, mint a tüdőbetegek, valamint a 60 éves és idősebb felnőtteknek, hogy oltassák be őket pneumococcusok ellen (az egészségbiztosítás fizet).

A témában:

Az új koronavírus feszültség alatt tartja a világot. A kórokozó tovább terjed Wuhan kínai városból. Több ezer ember fertőzött meg most Németországban is. Mi a "SARS-CoV-2"?

asztma

Az asztma a légutak krónikus, gyulladásos betegsége. Túlságosan érzékenyek a különféle ingerekre és időnként szűkek. Tipikus panaszok a légszomj rohamok, ziháló zajok, mellkasi szorítás és köhögés.

Mi segít az asztmában?

A betegeknek olyan gyógyszereket kell szedniük, amelyek kezelik a légutak gyulladását és szűkületét. Egy asztmás tanfolyamon mindent megtanul, amit tudnia kell a tüdőbetegségéről: mi az, ami jó neked (pl. Sport, relaxáció) és mi nem (pl. Dohányzás, allergének), gyakoroljon köhögési és légzési technikákat - és hogyan kell helyesen végezni vészhelyzet esetén reagál.

Hogyan működik a tüdő

Amikor a vér szén-dioxid-szintje emelkedik, agyunk idegi impulzust küld a légzőizmokba: belélegezzük. A levegő átáramlik a szellőzőcsövön, felmelegszik, megnedvesedik, durván megtisztul és eljut a hörgőkhöz, amelyeknek az ágai úgy oszlanak el, mint egy fa, egyre vékonyabbá válnak és kb. 300 millió alveolusra nyílnak.

Oxigént bocsátanak ki a vérbe, és felszívják a szén-dioxidot, hogy a tüdő újra lélegezhessen. A csillóknak köszönhetően, amelyek egy nyákréteget mozgatnak, a légutak megszabadulhatnak a portól és a baktériumoktól.

Információk és tények a tüdőről

Fontos! Ezeknek a tüdőbetegségeknek a lehető leghamarabb szakértők kezében kell lenniük:

Pneumothorax: Aki doktor sorozatokat néz, sokszor hallotta ezt a kifejezést. Mire gondol? A tüdő és a mellkas fala között levegő gyűlik össze. Ez egyik vagy mindkét tüdő összeomlását okozza. Következmény: mellkasi fájdalom, légszomj.
COPD: A rövidítés krónikus obstruktív hörghurutot jelent, más néven dohányos tüdejét. A cigarettafüst a légutak szűkületéhez (elzáródás), a hörgők gyulladásához (hörghurut) vezet, és elpusztítja a tüdőszövetet. Nem gyógyítható (krónikus), de idővel befolyásolható.
Tüdőrák: Gyakran sokáig nem feltűnő. De a figyelmeztető jelek lehetnek köhögés, légszomj, fogyás, mellkasi és csontfájdalom.

Mi jó a tüdőnek

Tilos a dohányzás! És a legegyszerűbb dolgok .

Nevetés: Mert mély levegőt veszünk, és újra kinyomjuk a levegőt. Háromszor több oxigént veszünk be, és a hörgők kiszélesednek, így utólag több levegő áramlik a tüdőbe.
Erdei séták: A fák kiszűrik a levegőből a szennyező anyagokat - nedvesebb, tisztább és nagyon jó a tüdő számára.
fogápolás: A szájból származó baktériumok belélegezve belépnek a légutakba. Tehát mossa meg a fogát és a fogselymet naponta kétszer.
Tápláló: Különösen ezek: magnézium (diófélék), omega-3 zsírsavak (hal) és A-vitaminok (sajt), B 1 (borsó) és D (nap, tojás).