Ez valóban megtörténik a testünkkel, amikor lefogyunk
Ha fogyni akar, akkor zsírt kell égetnie. De hova is megy valójában a zsírtömeg?
A nyári idő a fürdés ideje! És sokan szeretnének most leadni néhány felesleges kilót, hogy kényelmesebbnek érezzék magukat a tengerparton egy bikiniben. Szóval, menjen az edzőterembe, és vegyen egy kis szalonnát.
De elgondolkodott már azon, hogy hová megy a testzsír, ha lefogy? Hővé alakul? Végül is "zsírégetést" jelent. Vagy izomtömeggé alakítva? Vagy a zsírmassza ürülék, vizelet és verejték formájában tűnik el a testünkből?
A válaszadóknak fogalmuk sem volt róla
Nincs ötletem? Fele olyan vad! Ez történt azzal a 150 orvossal, táplálkozási szakemberrel és fitneszedzővel, akikkel ebben a témában készítettek interjút az Új-Dél-Wales-i Egyetem kutatói. Csak a válaszadók HÁROM tudta a helyes választ. A legtöbben azonban úgy vélték, hogy a zsír hővé és energiává alakul.
A zsírt egyszerűen kilélegzik
De ez rossz. Ha lefogyunk, a testzsír szó szerint eltűnik a vékony levegőben. Nem vicc! Megmagyarázni: Ha a font bukik, akkor a szervezetben összetett biokémiai sejtfolyamatok mennek végbe. Ez energiát szabadít fel, és az anyagcsere folyamatok hőt és salakanyagokat termelnek.
Ezek a salakanyagok vízből és szén-dioxidból állnak, és többnyire - 84 százalékban - egyszerűen a tüdőbe kerülnek. Egy kis része (16 százalék) vízzé válik, és testnedvekbe, például vizeletbe, verejtékbe vagy könnybe választódik ki.
Ebben a videóban láthatja, hogy mi történik valójában a testben:
Ez azt jelenti, hogy ha tíz kilogramm zsírt akar fogyni, 94 000 kalóriát kell égetnie, 29 kilogramm oxigént kell belélegeznie, 1,6 kilogramm vizet kell termelnie és 8,4 kilogramm szén-dioxidot kell kilélegeznie.
De lányok, ha úgy gondolja, hogy a mindennapokban csak jobban kell lélegeznie, és a kilók már eltűnnek, hadd mondjam el: add fel! Mert ki akar hiperventilálni és elájulni?