Ezek a JELEK azt jelzik, hogy Önnek jódhiánya lehet; n szervezet
A jód az élet nélkülözhetetlen nyomeleme, és minden szervhez és szövethez szükséges. A jód döntő fontosságú az agy fejlődése szempontjából, központi szerepet játszik a pajzsmirigy kiegyensúlyozott működésében, és szükséges az egészséges anyagcsere fenntartásához.
Az elmúlt években a jódhiány jelentősen megnőtt. Elgondolkodom, miért?!
1. Lehet, hogy nem eszünk elegendő jódban gazdag ételt. A jódozott konyhasó sok ember számára alapvető jódforrás. 2008-ban a kutatók 88 tömeges jódozott só mintát elemeztek, és arra a következtetésre jutottak, hogy a vizsgált minták kevesebb mint felénél voltak a szükséges mikroelemek.
2. A föld ásványi forrásainak kimerülése egy másik ok. A jódnak olyan kerékpáros folyamaton kell keresztülmennie, amelynek során a tengerekben a jód oxidálódik és esszenciális jóddá válik, amely az eső révén visszatér a földre. A jegesedés, az árvizek és az erózió azonban befolyásolja ezt a folyamatot. Így sok régióban ez a folyamat lassú és nem teljes, ivóvizet és gyenge vagy teljesen jódmentes talajt eredményez. Az ezeken a területeken növekvő növényeknél is kevés a jód, ami jódhiányhoz vezet mind az állatok, mind az emberek körében.
3. Bróm, amely megtalálható főtt ételekben, műanyagokban, édesvízben, növényvédő szerekben, gyógyszerekben befolyásolja a jód asszimilációját.
4. Megállapították, hogy a fluoridnak való kitettség fokozza a jódhiányt. Bár tudatosan előfordulhat, hogy nem érintkezik fluoriddal, valószínűleg mégis - amikor fürdik, fogat mos vagy vizet iszik. A jód a pajzsmirigyhormonok építőköve, korai gyermekkori hiánya agykárosodást, beleértve mentális retardációt is okozhat.
JELÖLJE, hogy jódhiány lehet a testében:
- A lassabb kognitív funkció jódhiányhoz kapcsolódik
- A lassú anyagcsere, a súlygyarapodás vagy a székrekedés jódhiányhoz társulhat, mivel a szervezetben a jód hiánya csökkentheti a szervezet azon képességét, hogy az élelmiszereket a szükséges tápanyagokká bioszintetizálja.
- A legyengült immunrendszer jódhiányt okozhat, mivel a jódhiány fogékonnyá tesz bennünket a szabad gyökök expozíciójára.
- Mivel a jódhiány hormonális egyensúlyhiánnyal jár, befolyásolhatja a receptorok megfelelő működését és megfelelő kapcsolatát, megzavarhatja az érzelmi egyensúlyt és szorongást okozhat.
- Mivel a kutatók azt találták, hogy a jód hozzáadása az étrendhez javíthatja a mell fibrocisztás betegségét, úgy gondolják, hogy a jódhiány cisztákat, nehézségeket vagy gyulladásokat okozhat a mellekben.
- A jódhiány egyik leggyakoribb tünete a pajzsmirigy rossz működése.
Így optimalizálhatja a jódszintet a testében:
- A jódszint természetes optimalizálása érdekében figyelnie kell étrendjére. Javasoljuk, hogy a spirulinát méreganyagok és algák nélkül fogyasszák szennyezetlen vízből. Jódot tartalmazó egyéb források: tehéntej, joghurt és minőségi tojás, tengeri halak.
- Próbáljon minél többet kerülni a brómtól. Ehhez fogyasszon biotáplálékot, alaposan mossa meg az élelmiszereket és minimalizálja a peszticideknek való kitettséget. Próbáljon kerülni műanyag edényekből való evést vagy ivást, inkább üveg vagy kerámia edényeket válasszon.
- Válasszon olyan ápolószereket, amelyek nem tartalmaznak mérgező vegyszereket.
Ügyeljen az adagra!
Bár már most nyilvánvaló, hogy legtöbbünknek több jódot kell fogyasztania, fontos szem előtt tartani, hogy a túl sok jódbevitel veszélyes lehet. Nagy mennyiségű jód a hiányhoz hasonló tüneteket okozhat: golyva, magas TSH-szint. Egy tanulmány kimutatta, hogy a túl sok jódbevitel szubklinikai hypothyreosisot okozhat, amelyet szívbetegséggel hoztak összefüggésbe. Az egyensúly a titok!