Ezek a kávéitalok ugyanolyan kalóriatartalmúak, mint egy sajtburger - gyógyító gyakorlat
A hűtőpolcról származó kávéitalok gyakran rendkívül magas kalóriát tartalmaznak. Ezenkívül a koffeintartalom gyakran lényegesen magasabb. (Kép: grinchh/stock.adobe.com)
Hideg kávéitalok - koffein tartalmú kalóriabombák
Különösen fontos sokat inni a verejtékező nyári melegben. Jobb azonban, ha kezét nem tartja a hűtött polcon. Ezen termékek némelyike annyi kalóriát tartalmaz, mint 16 cukorkocka. Ezenkívül a kalóriabombák gyakran lényegesen több koffeint tartalmaznak.
A kávét régóta károsnak tekintik az egészségre, de ma már tudjuk, hogy a népszerű ital egészségesebb, mint azt gyakran feltételezték. Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé jót tesz a szívnek, és csökkentheti a vastagbélrák kockázatát is. A benne lévő koffein pedig segít a fogyásban. Azonban nem, ha hideg kávéitalokat használ a hűtőszekrényből.
Sok cukor és adalékanyag
Legyen szó cappuccinóról, latte macchiato-ról, café latte-ról vagy jeges kávéról - a hűtött polcról a hideg kávéitalok főszezonban vannak nyáron. De általában sok kalóriát, sok cukrot és adalékanyagokat tartalmaznak. A Mecklenburg-Vorpommern fogyasztói tanácsadó központ erre üzenetben rámutat.
Ezek a termékek kevert tejitalok vagy tejtermékek kávéval. A szakértők szerint főleg alacsony zsírtartalmú tejből vagy teljes tejből állnak. Egyéb összetevők: kávé, cukor, néha kakaópor és szinte mindig adalékanyagok. A koffeintartalom nagyjából megegyezik egy csésze kávééval, de vannak olyan kávéitalok is, amelyek jelentősen több koffeint tartalmaznak.
"Egy csésze vagy egy üveg kávé segítségével gyorsan akár 320 kcal-t is meg tud inni - több kalória, mint fél tábla tejcsokoládé, vagy körülbelül annyi, mint egy sajtburgerben" - magyarázza Antje Degner a mecklenburgi-nyugat-pomerániai fogyasztói központból.
Az italokban lévő teljes energiamennyiség természetesen attól is függ, hogy mennyi kávé van a csészékben. A fogyasztói tanácsadó központból vett minta tartománya 190 és 400 milliliter között mozgott.
48 gramm cukor egy italban
A kávéitalok gyakran sok cukrot tartalmaznak. A táplálkozási táblázat szerint a fogyasztói központ 48 gramm cukrot talált egy 400 milliliteres üveg kávéitalban. Ez 16 cukorkockának felel meg.
A legtöbb hideg kávéital adalékokat tartalmaz. Sűrítőszereket, például karragént találnak gyakran. Emulgeálószereket, módosított keményítőket és savasság-szabályozókat is adnak néha. Ha tudni szeretné, hogy tartalmaznak-e és milyen adalékanyagokat, akkor meg kell néznie az összetevők listáját.
A fogyasztói központ következtetése: a hűtött pultból származó kávéitalok nem alkalmasak szomjoltóként. Ezek a termékek inkább kalóriatartalmú és koffeinmentes snackek, sok adalékanyaggal. (hirdetés)