Ne használjon hashajtót túl sokáig

A székrekedés kényelmetlen - de többnyire ártalmatlan. (Fotó: imago)

A hashajtók állítólag elindítják az emésztést. De sokan a belek megtisztítására vagy a fogyásra is megvásárolják a készítményeket. De a székrekedés kezelésére szükség van még a gyógyszertár gyógyszereire, vagy egy marék lenmag ugyanezt teszi? És a hashajtók valóban segíthetnek a fogyásban vagy a méregtelenítésben? Kibontjuk a székrekedéssel és a hashajtókkal kapcsolatos nyolc leggyakoribb mítoszt.

További információ az emésztési mítoszokról

A napi székletürítésnek nem kell lennie

A Gastro Liga e.V. szerint a németek körülbelül 30 százaléka időnként vagy gyakran szenved székrekedésben. Több nő, mint férfi szenved úgynevezett székrekedésben, és ez az idősebb embereket is érinti, mint a fiatalabbakat. De amit sokan nem tudnak: a bélet nem kell minden nap kiüríteni. A definíció szerint székrekedés csak azoknál fordul elő, akiknek heti háromnál kevesebb bélmozgása van. További jelek: kemény széklet, ürítési nehézség, gáz és hasi fájdalom. Az okok általában ártalmatlanok - például alacsony rosttartalmú étrend és mozgáshiány. Ezekben az esetekben a hashajtók feleslegesek, ehelyett változtatnia kell étrendjén és többet kell gyakorolnia.

Két különböző cselekvési mód

A hatásmódtól függően kétféle hashajtót különböztetnek meg: A térfogatnövelő szerek, például rost, Glauber-só vagy makrogolok hatására a bélben lévő élelmiszerpép megduzzad, vagy a víz megmarad a bélben. Ez növeli a bél nyomását és serkenti a bél kiürülését. Más hashajtók közvetlenül növelik a bélmozgást, így a bélmozgás gyorsabban bekövetkezik. Ide tartozik például a ricinusolaj, a senna növény és a különféle kémiai hashajtók.

A hashajtók szoktatáshoz vezetnek

Ha rövid távú emésztési problémái vannak, akkor először meg kell tájékozódnia a különféle hashajtók kockázatairól és mellékhatásairól. Nincs semmi baj azzal, ha rövid időn belül székrekedésre szedünk egy gyógyszert. Akkor mindenképpen el kell innod. A készítményeket semmiképpen sem szabad hosszabb ideig lenyelni. Az adagolás sem lehet túl magas. Ellenkező esetben a belek megszokja a stimulációt, és még lassabbá válik: Hashajtók nélkül még jobban meg kell küzdeni a székrekedéssel. Ezenkívül a vitaminok és az ásványi anyagok elveszhetnek, és egyes gyógyszerek hatása csökkenhet - figyelmeztet a Gastro Liga.

Nem alkalmas fogyásra

Különösen a fiatal nők gyakran nem székrekedés, hanem fogyás céljából nyelik a hashajtókat. Nem csak ez értelmetlen - a test elsősorban vizet veszít -, sőt veszélyes is lehet. Mivel az eszközök túlzott használatával a test nemcsak vizet, hanem ásványi anyagokat is elveszít. Keringési problémák, szívritmuszavarok vagy akár veseelégtelenség is előfordulhat. Egyébként: a hashajtók szintén nem alkalmasak tisztításra. Orvosi szempontból nincsenek salakok. A szervezet az anyagcsere végtermékeit választja ki elegendő folyadékbevitel mellett a vesén, a beleken vagy a bőrön keresztül.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.