Ezek a kevéssé ismert tünetek, amelyek a vitaminok hiányát mutatják
A vitaminok szükségesek az élő szervezet anyagcseréjéhez. Amikor nem elegendőek, testünk jeleket küld.
A vitaminok a test megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen anyagok. Alacsony koncentrációban vesznek részt számos létfontosságú folyamatban. A legtöbb esetben testünk képtelen szintetizálni őket. Élelmiszer biztosítja őket. Azonban egyre több olyan feldolgozott ételt eszünk, amelyekből egyre kevesebb vitamin jut. A vitaminok hiánya nem betegít meg, hanem testi rendellenességeket okoz. Ha hiányzik a vitaminokból, testünk figyelmeztető jeleket küld nekünk. Íme öt kevéssé ismert jel, amely hiányosságra utal:
Az ajkak sarkában a fájdalom bosszantó és fájdalmas lehet a mindennapi életben: evés, ivás. Vas-, cink- és B3-, B2- és B12-vitamin-hiányt tükröz.
A kúra ? Egyél baromfit, lazacot, tonhalat, tojást, osztrigát, kagylót, szárított paradicsomot, földimogyorót és hüvelyeseket, mint a lencse. Kombinálja ezeket az ételeket zöldségekkel, például brokkolival, pirospaprikával, karfiollal.
- Kiütések, száraz, hámló bőr az arcán (és néha másutt), hajhullás