Ezek a progeszteronban gazdag ételek
A progeszteron egy nemi hormon, amelyet főleg a petefészkek választanak ki. Kis mennyiséget a mellékvese is termel.
A menopauza előtti fő feladata a méh terhességre való felkészítése és fenntartása, valamint az embrió fejlődésének elősegítése. A terhesség alatt a progeszteron pihentető szerepet játszik a méh izomzatában, maximalizálja a méhnyak váladékát, támogatja a méhnyálkahártya vaszkularizációját és felkészíti az emlőmirigyeket a laktációra.
A terhességen kívül a progeszteron nyugtatóan hat a központi idegrendszerre, nyugalmat, derűt és belső békét kölcsönöz, elősegíti a nyugodt alvást, leereszti a mellet és az alsó hasat, valamint szabályozza az ösztrogén hatását. A hormonális egyensúly elengedhetetlen a nő életében. Döntő tényező a teherbe esés szempontjából, olyan mértékben, hogy minden egyensúlyhiány, különösen a progeszteronhiány, meddőséget okozhat, növelheti a vetélés kockázatát, fokozhatja a PMS tüneteit, depressziót és fibrocisztás emlőt okozhat, pajzsmirigy-diszfunkciókat okozhat, fokozhatja a súlygyarapodást és deregulálhat menstruációs ciklus.
A progeszteronhiányban szenvedő nők természetesen növelhetik azt a hormonális egyensúly helyreállítása érdekében. A "Mi a természetes progeszteron" kérdés megválaszolása után most nézzük meg a természetesen progeszteronban gazdag ételeket.
Ez a néhány progeszteronban gazdag étel
A szintetikus progeszteron hosszú távon okozhat mellékhatásokat, ha nem bioidentikus a petefészek szekréciójával szemben. Ezért sok nő a természetes bevitelt részesíti előnyben a hormonpótló kezelés helyett, hogy ellensúlyozza a progeszteronhiány hatásait.
Meg kell jegyezni, hogy a progeszteron lényegében egy állati hormon, amely szinte kizárólag a placentában található meg! Néhány állat fiziológiai okokból születése után megeszi a placentáját. Ez ösztönözte sok kutatót arra, hogy megpróbálja kivonni a természetes progeszteront a sertések placentájából. Ezt a módszert technikai összetettsége és költségei miatt gyorsan elhagyták. Ma a természetes és bioidentikus progesztineket növényi forrásokból vonják ki. Bizonyos növények progeszteronja valóban közel azonos az emberekével, akiknek tulajdonságait utánozza, de lényegesen csökkent intenzitással rendelkezik.