Ezek a színészek, akik maszkussá váltak az igények szempontjából; egy szerep
Nincs fájdalom, nincs nyereség.
"Holnap kezdem". Aggodalomra ad okot, hogy már szeptember közepe van, és hogy ez az átkozott bója, amely a gyomrodban van, a következő télen még mindig térfogatú lesz. Ha csak önnek lenne motivációja ezeknek a színészeknek (és a hozzá tartozó tasaknak), akik komolyan felhevültek bizonyos szerepekre azzal, hogy valódi versenyfarmokká váltak. Izom a játék !
Jake Gyllenhaal
A bosszantó riportertől a "Éjszakai hívás" gyűrűinek rémületére "Rage au Ventre", Jake Gyllenhaal napi két órás erősítő edzést végzett 10 hónapig. Eredmény: 7 kg-tal több izom a mérlegen. Nem is beszélve az edzővel folytatott intenzív órákról, amelyek megtanítják neki a nemes művészetet.
Chris Pratt
Beilleszkedni Star-Lord, a hős vörös bőrdzsekijébe "A galaxis őrzői", Chris Prattnak néhány áldozatot kellett hoznia. beleértve azt is, aki megszabadul a (nagy) bójától. 6 hónapos diéta és kemény edzés után a srác több mint 30 kg-ot fogyott! Egészséges súly, amelyet azóta megtart.
Hugh jackman
2000-ben már az 1. X-Men alatt élesített, Hugh Jackman ennek ellenére úgy érezte, hogy nem elég, és úgy döntött, hogy extra erőfeszítéseket tesz a két filmért, amelyek középpontjában a Rozsomák karaktere áll. ("X-Men Origins: Wolverine" 2009-ben és "A halhatatlan Wolverine csata" 2013-ban). Az ausztrál színész 18 hónapos edzést tartott, heti 11 órás sportolással, amely lehetővé tette, hogy 10 kg izomot gyarapítson.
Tom Hardy
A fizikai átalakulásokhoz nagyon hozzászokott. Már 20 kg izomra tett szert a filmhez "Bronson" 2008-ban, különösebb rendszer nélkül. Tom Hardy néhány évvel később gyorsan egymás után tette vissza a "Warrior" és a "The Dark Knight Rises" filmeket, ahol ezúttal "kiszárítania" kellett a testét., ezért szénhidrát nélküli étrend, és különösen a sportolás órái. A harcművészetben újdonsült brit naponta két órányi muay-thai, két óra koreográfia és két óra muscu mellett ragaszkodott ahhoz, hogy hiteles legyen "Harcos". Még súlyosabbá kellett válnia Bane szerepéért, amiért 15 kg izomot vágott le.
Taylor Lautner
"Jacob teste nem a természetes súlyom, ezért rá kellett kényszerítenem, hogy sok fehérjét és sok egyszerű ételt egyek. Most csak akkor eszem, ha éhes vagyok!". Taylor Lautner hallgatása, Jacob játék a Twilight saga-ban fizikai megpróbáltatás volt. El kell ismernünk, hogy a napi 2 órás sportolás egy éven keresztül kissé csípnie kell. A srác még mindig 15 kg izomra tett szert a két film között.