Ezek a tabletták rendkívül veszélyesek! Az orvosok mindent elmondtak róluk
Utolsó óra
12:35 - Világriadó! Új, emberre veszélyes vírust fedeztek fel: évek óta észrevétlenül kering
12:25 - Pénz a bankban vagy a szekrényben? Mit választanak a románok, akiknek sikerül megtakarítaniuk. Feltárja a marketingkutatást
12:16 - Melyek a csúcstechnológiás hálószoba legújabb trendjei
12:11 - Földrengés a televízióban! Egy új PRO TV-sztárnak koronavírusa van. A TV állomás elindítása óta az üvegen van
12:04 - Az intelligens mérővel a vállalkozások energiahatékonyabbá válnak
12:03 - Fontos változás a román igazságszolgáltatásban: ezen ügyekben érintett felek neve névtelenné válik
11:55 - A románok a kincstári programon keresztül jegyezhetnek állampapír-kibocsátásokat
11:45 - Sürgősségi értekezlet! Iohannis ma mindent eldönt! Egész Románia megcélzott
Nagy figyelem! Ez a fajta tabletta rendkívül veszélyes az emberi testre. Bár ez sokat segít, hosszú távon sokat károsíthatnak.
Ne szedje ezeket a tablettákat
A lehető legnagyobb mértékben kerülje őket, és egészséges étrendet és egészséges életmódot folytasson. Legtöbben fordulunk hozzájuk, ha hízunk, de ez nem megfelelő és egészséges megoldás! A vízhajtókról szól.
Ha sokáig veszi őket, akkor visszahozhatják eredeti formájukba, vagy akár kövérebbé is tehetik. Ne használjon vízhajtókat a víz eltávolítására.
"A test szenvedés állapotában van, és ez még a fogyás kísérletében is megmutatkozik. Orvosa beleegyezése nélkül ne használjon vízhajtókat a „felesleges víz” megszüntetésére. Ez jelentős kárt okozhat Önnek, és akár orvosi vészhelyzethez is vezethet krónikus betegségben szenvedő betegek számára. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása szintén elengedhetetlen.
Tekintettel arra a kiváló ajánlatra, amelyet a meleg évszak hoz számunkra, használja ki a kategória különféle termékeinek piaci jelenlétét. Legyen óvatos! Ha nagy mennyiségű friss zöldséget fogyasztunk, korlátozott számú kalóriát biztosítanak, a gyümölcsök olyan mennyiségű fruktózt tartalmaznak, amely lehetővé teszi, hogy napi 3-4 gyümölcsöt fogyasszunk.
A mennyiségi bántalmazás megakadályozza a fogyást, sőt túlzott szénhidrátfogyasztást is eredményezhet, amelynek végeredménye nem kívánt felesleg lesz "- mondja Dr. Luciana Gavrizi.
Orvosa javasolja a zsírok helyettesítését halakkal és sovány hússal. A friss zöldségek és gyümölcsök mellett kell döntenie, és kerülnie kell a csoda diétákat. "A gazdag gyümölcs- és zöldségkészlet csökkentheti a nagy zsírtartalmú termékek - zsíros kolbászok, kolbászok, kicsi, sertésnyak, zsíros tejtermékek, főtt termékek, nagy mennyiségű olaj - fogyasztását. Ezeket a termékeket különféle hal- vagy soványhús-receptekkel helyettesítheti.
A koncentrált édességek, sütemények és kereskedelmi gyümölcslevek fogyasztását a lehető legnagyobb mértékben korlátozni kell, vagy akár meg kell szüntetni.
Milyen lehetőségek vannak?
Válasszon friss gyümölcs- és zöldségleveket. Igyon fekete kávét. Ha nem tolerálja, akkor egy teáskanál cukor vagy méz megengedett a kávéhoz vagy a teához reggelire. A napi három étkezés szabálya az egészséges stílus alapszabálya.
Az ételek étkezés közben fogyaszthatók - gyümölcs, tejtermék vagy néhány dió, mandula, pisztácia, mag. Kerülje az ismételt „falatokat” az étkezések között, esetleg csak a két ételre korlátozódjon a főétkezések között.
Kerülje a „csoda” diétákat, amelyek rekord idő alatt gyengítik. Talán egyelőre működni fognak. De sajnos hosszú távon elveszíthetik eredményeiket, és a teljesítés után legtöbbször jelen van az étrend korábbi súlyának visszaszerzése vagy akár meghaladása is a „jo-jo” hatás "- mutat rá az orvos.
A szakember azt állítja, hogy célszerű tornázni és kerülni az alkoholt. "A testi és lelki egészség érdekében legalább egy órányi fizikai aktivitás ajánlott, hetente háromszor. Korlátozza az alkoholfogyasztást. 1 gramm tiszta alkohol 7 kcal, átlagosan a szénhidrátok és fehérjék (1 g—> 4 kcal) és a lipidek (1 g—> 9 kcal) kalóriamennyisége között alakul ki.
Egy pohár 120 ml száraz bor megengedett naponta (kb. 15 g alkohol -> 100 kcal). Kerülje a sört, a likőrt, az édes bort "- fejezi be Dr. Luciana Gavrizi.
Ha tetszik a közzétett anyagok, kérjük, kövesse velünk Facebook oldalunkat