Ezek az alacsony szénhidráttartalmú mézeskalács sütik segítenek a fogyásban
Fogyókúrázol - de nem akarsz lemaradni a mézeskalácsról karácsonyra? Van receptünk a finom, alacsony szénhidráttartalmú mézeskalács sütikre!
Igen, a karácsonyi szezon veszélyes minden fitneszkorong számára. Mindenhol süti, sütemény, stollen és kövér sült rejtőzik, ami lehetővé teszi, hogy a fáradságosan elveszített fontok ismét a csípőjén landoljanak.
És természetesen a szeretett mézeskalácsunk is a karácsonyi szezon része, de ez minden, csak figurabarát: sok cukrot, vajat és fehér lisztet tartalmaz.
Fogyni a mézeskalács ellenére? Menj - alacsony szénhidráttartalmú mézeskalácsokkal
Csak egy dolgot kell tennie: menjen a konyhába - és maga süsse meg! A legtöbb étel csak néhány egyszerű lépésben átalakítható egészséges étellé. Ugyanez vonatkozik a finom mézeskalácsra is, mert természetesen a diéta ellenére sem szabad elhanyagolni a karácsonyt. És mi lenne az adventi időszak mézeskalács nélkül?
Az alacsony szénhidráttartalmú mézeskalács megtakarítja étrendjét - és az ünnepi szezont
Ezért kerestünk - és 1001 fogyókúrás receptből megtaláltuk, amit Marike Stuckénál kerestünk. Kidolgozta a finom, alacsony szénhidráttartalmú mézeskalács receptjét, amelyet nagyon gyorsan meg lehet sütni.
Az InStyle karácsonyi parti tesztje megmutatta: Az alacsony szénhidráttartalmú mézeskalács sütik nagyon ízletesek.
A karácsonyi klasszikus étrend változata sok diót tartalmaz, amelyek sok egészséges zsírt tartalmaznak, serkentik az anyagcserét és gyorsan feltöltik.
Alacsony szénhidráttartalmú mézeskalács receptje:
120 g őrölt mandula
120 g őrölt mogyoró
70 g darált dió
1 kezeletlen citrom
1 kezeletlen narancs
200 g xucker
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál őrölt vanília
1/2 teáskanál mézeskalács fűszer
1 teáskanál guargumi
2 tojássárgája
6 tojásfehérje
1 csipet só
Választható:
Dekoráció étcsokoládéval vagy citrommal, valamint xuckerrel vagy szárított kókuszdióval
Ostya sütés
KÉSZÍTMÉNY
- Dörzsölje meg a citrom és a narancs héját, és keverje össze a dióval, a fűszerekkel, a sütőporral, a guargumival, az xuckerrel, a vaníliával és a tojássárgájával.
- A tojásfehérjét keményre verjük, és sózzuk.
- Hajtsa a tojásfehérjét a tészta alá, amíg a tészta egyenletes lesz.
- Helyezze a tésztát kerek foltokba egy tepsibe (használjon ostyát, ha úgy tetszik), és 170 fokon sütje kb. 20-25 percig. Máz mézzel, citrommal vagy étcsokoládéval és szárított kókuszdióval, ha úgy tetszik.