Ezek az éjféli harapnivalók nem bűn!
Késő ünnep
Mikor jön az éhség? ÉJSZAKA! Mit akarunk? DONER! PIZZA! CSOKOLÁDÉ! Legyen óvatos: megbánja ezeket az éjféli harapnivalókat, amikor legközelebb megüt a mérleg. Ezért kell kézben tartani az éjszakai vágyakat, és ha nincs más lehetőség, kényeztesse magát egy éjféli harapnivalóval, amely nem rombolja le azonnal az egészséges táplálkozás iránti akaratot. Pszszt, éhes éjszakai baglyok: ezek az éjféli harapnivalók jobbak, mint a gyorsételek és az édességek!
Ritkán jön váratlanul, mivel rendszeresen megtámadja a legtöbbünket: késő órában éhség. Akár egy vad bulizás éjszakája után, akár egy hangulatos este után a tévé előtt: Hirtelen felmordul a gyomor, és az éjszakai extra étkezés iránti vágy úgy határozza meg a gondolatokat, mint egy alapvető ösztön, ami minden másnak lényegtelennek tűnik. A fenébe, vacsora után vége legyen!
De ott semmi. Éjféli uzsonnára van szükség. Tehát a hűtőhöz lopakodva ellenőrzi a helyzetet. Még mindig ad valamit? Tészta maradványok ebédből? Ropogós csokoládé? Nem maradt pizza a mélyhűtőben? Ha nincs semmi, gyorsan elmehet a sarkon lévő kebab-boltba. Amikor éhes vagy. Figyelem! Különösen minden fogyókúrázónak, aki feltétlenül szeretne fogyni néhány kilót, de mindenkinek itt is óvatosnak kell lennie. Egyébként az éjféli harapnivalók gyorsan elérik a kalóriaszámlát, és egyszerűen valóban egészségtelenek. A gyomrot is nehezítik, és megakadályozzák a megfelelő elalvást.
Éjféli harapnivalók, amelyekkel minden esetben megkényeztetheti magát
Hamupipőke lóvasúti kocsija 12 órakor ismét tökvé változott, és hercegnői ruha helyett ismét egyszerű köntös volt rajta. És valóban étvágyat kapunk 12 órakor élesen. Senki sem tökéletes, rendben? Nos, nincs több igazolás.
Sokkal fontosabb, hogy helyesen kezeljük a helyzetet, és továbbra is uralkodjunk a helyzeten. Jelentés: Ne csak véletlenszerűen tedd bele magadba azt, amit egész nap megcsíphettél (éppen ezért soha ne tedd kényszeresen!). Általában nem szabad elkényeztetnie magát egy nagy étkezésben késő este, még akkor is, ha a gyomra esetleg másra utal. Ha a nap folyamán rendesen és kiegyensúlyozottan táplálkozott, akkor jól vigyáznak rá. Éjszaka nincs szüksége további élelmi rostokra, amelyek az emésztést működésre kényszerítenék, és rontanák a pihenő fázist vagy a test regenerálódását. Semmiért nem hívják éjféli uzsonnának!
Összeállítottunk néhány jó alternatívát az Ön számára, amelyek könnyűek és megnyugtatják ezeket a csúnya vágyakat:
Kivételek bizonyítják a szabályt, vagy: éjféli harapnivalók? Kényeztesse magát!
Néha nincs más út. Szeretné betartani az étkezési szabályokat, de az étvágy nem mindig múlik el. Elégtelen! A valódi kulináris bűn iránti vágy túl nagy. Amikor eljön az ideje, mondd meg: sztrájkolj! Mint minden az életben, ez is az intézkedéstől függ. Amíg nem engeded, hogy egy ilyen csalóest rendszeressé váljon, minden rendben van. Pár boldogsághormon sem árt.
Mely éjféli harapnivalókat ajánlja, és mely bűnöket szívesebben vakolja a boszorkányórán és messze azon túl? Szeretne még néhány ínyenc ötletet a kettő között? Érdekelhetik ezek a szénhidrátmentes snackek!
Képforrások: iStock/Artfoliophoto, iStock/Michael Pettigrew, iStock/cyano66, iStock/evgenyatamanenko