Ezek az ételek felgyorsítják az öregedést - Ő

Mi lenne, ha mielőtt egy öregedésgátló krémbe fektetnénk, akkor azzal kezdjük, hogy felülvizsgáljuk a tányérunkat, hogy fellendítsük a bőrünket? A szakértők egyetértenek abban, hogy az étrend hatással van bőrünk megjelenésére. Mint egy tükör, visszatükrözi a belső eseményeket. Itt vannak azok az élelmiszerek, amelyeket kerülni kell az öregedés jeleinek megjelenése ellen.

Az öregedés jelei génjeinknek, életmódunknak, de étrendünknek is köszönhetők. Hogy idővel csökkenjen a megjelenésük, változatos gyümölcs- és zöldségféléket, dióféléket vagy halakat fogyaszthatunk. A melashourne-i Monash Egyetem tanulmánya kimutatta a ráncok és az étel közötti összefüggést, 453 70 éves ember étkezési szokásait elemezve.

Cukor

Az egészséges bőr megjelenése érdekében távol tartsa magát a finomított cukortól és a nagy mennyiségben elrejtett feldolgozott ételektől. A cukor emeli az inzulinszintet. A Natural Health munkatársai kifejtik: "A glikációnak nevezett folyamat révén a cukormolekulák a bőr fehérjéihez (beleértve a kollagént is) kapcsolódnak, módosítva anyagcseréjüket". Ennek eredményeként a bőr elveszíti rugalmasságát. A finomított cukor szintén "gyulladást vált ki", amely enzimeket termel és lebontja a kollagént és az elasztint, ami a szövetek megereszkedéséhez vezet. "

Tejtermékek

Bár a kalciumellátáshoz szükségesek, a tejtermékek a bőrünk megjelenését is befolyásolják. Eltömíthetik a pórusokat és növelhetik az oxidatív stresszt, ami a bőr idő előtti öregedését eredményezi.

---