Ezek az ételek méregtelenítik a testedet
Frissen és tisztítva: Így "tisztítja" testét belülről.
Méregtelenítse testét tudatosan! Miután megtisztította és újra felszabadította, könnyebb lesz eltávolítani, és a cellulit elleni méregtelenítés segít. Ha jót akar tenni a testének, akkor gyakrabban vegyen igénybe "tisztító ételeket". Ezek megszabadítják a szervezetet a felesleges környezeti toxinoktól és egyéb szennyező anyagoktól.
Kerülje az üdítőket vagy üdítőket, alkoholt, kávét, zsíros húst, konzerveket és késztermékeket!
Ezeknek az ételeknek tisztító hatása van:
szőlő
A szőlő dehidratáló és hashajtó hatású, gazdag káliumban és rostokban, tisztítja a vérkeringést és szabályozza a koleszterin szintjét.
petrezselyem
A petrezselyem a vízvisszatartás ellen működik, gazdag C-vitaminban, kalciumban, antioxidánsokban és vasban.
Zöld leveles zöldségek
Akár spenót, svájci mángold vagy saláta. A zöld leveles zöldségeket lehet enni nyersen, főzve vagy gyümölcslé készítve. Ez a zöldség különösen gazdag klorofillban, és így segíti a környezeti toxinok (nehézfémek, rovarirtók) kiürítését és a máj védelmét.
citrom
Annak érdekében, hogy a méreganyagok ne csak feloldódjanak, hanem ki is öblíthessék őket, a testnek sok folyadékra van szüksége. A házi citromlé ideális erre. A benne lévő C-vitamin a végső méregtelenítő vitamin. Vízoldhatóvá teszi az anyagokat.
Vízitorma
Kreszt könnyen termeszthet a zsázsa, vagy bármely zöldségosztályon megvásárolhatja. Salátákhoz, levesekhez vagy házi kenyérhez jól passzol. A kissé éles levelek vízhajtó hatásúak és támogatják a méregtelenítési folyamatot.
fokhagyma
Könnyen hozzáadható bárhol. Nem számít, ha pizza, saláta, szószok, hús, zöldségek. És fantasztikus íze is van. Ismert, hogy pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. A fokhagyma aktiválja a máj enzimjeit is, és segít megszabadulni a méreganyagoktól.
lenmag
A lenmagot gyakran használják gabonafélékben és kenyérben magas rosttartalma miatt. Enyhe hashajtó hatása van. Számos vitamin és ásványi anyag miatt a koleszterinszintet is képes csökkenteni.
Zöld tea
A zöld tea különösen gazdag antioxidánsokban. Ezek semlegesítik a szabad gyököket és megteremtik a szükséges egyensúlyt. A zöld teában katechinek is találhatók, amelyek felgyorsítják a máj működését.
szezámmag
A szezámmag képes megvédeni a májsejteket az alkohol káros hatásaitól. A szezám jól passzol mind a müzlihez, mind a salátához.
gyümölcs
A gyümölcsök tele vannak sok fontos anyaggal. C-vitamin, rost, antioxidánsok és fitokémiai anyagok. Ennyi változatosság mellett mindenkinek van valami. Kérjük, mindig élvezze érett vitaminbombákat.
brokkoli
A legjobb a brokkolit frissen vásárolni, és csak rövid ideig főzni (kb. 15 perc). A brokkoli nagymértékben csökkentheti a rák kockázatát (akár 50-szer kisebb kockázat). Ha ez nem jó ok arra, hogy legalább hetente egyszer elérje ezeket a csodás zöldségeket.
Káposzta és káposzta
Az enzimeknek két fő típusa van, amelyek felelősek a máj méregtelenítési folyamatáért. Ezek a zöldségek mindkét típust aktiválják.