Ezek az ételek segíthetnek a depresszió leküzdésében

Amint a "GQ" magazinból kiderült, a Columbia Egyetem összeállított egy listát 40 ételről, amelyek segíthetnek a depresszió elleni küzdelemben. Vízitorma, spenót, fehérrépa, saláta, eper, tenger gyümölcsei, csigák. Tudja meg, melyek a legjobb antidepresszáns ételek.

A Columbia Egyetem által feltárt tanulmány felfedezése után még óvatosabb lesz, mit eszel. A tudomány valóban talált olyan ételeket, amelyek segíthetnek a depresszió leküzdésében. A GQ magazin erről mesél nekünk.

Köztudott, hogy a belünk a "második agyunk". Nem csak az, ami a tányérunkon van, befolyásolja fizikai, hanem mentális egészségünket is. Ezt nyilván a bennük található különböző tápanyagok magyarázzák ... vagy sem. Például: vas, magnézium, vitaminok vagy akár zsírsavak és egyéb szimpatikus omega 3. Tápanyagok, amelyek ezért természetesen befolyásolhatják közérzetünket.

---