Ezek az idegsejteket stimuláló ételek Femme Today Le MAG

Az agy nemcsak testmozgással és tanulással táplálkozik, hanem szilárd tüzelőanyagra is szüksége van! Annak ellenére, hogy a teljes testtömegnek csak 2% -át teszi ki, energiánk 20% -át mégis felemészti ... Ez segít abban, hogy formában maradjon.

Teljes kiőrlésű kenyér. Több mint húsz éve ismert, hogy az intellektuális teljesítmény, különösen a nehéz feladatok esetében, részben a vér glükózszintjétől függ. Az agy óránként 5 g-ot fogyaszt. Ezért a teljes kiőrlésű kenyér érdeke, mert lassú cukrokat tartalmaz. Lassan kibocsátják ezt az üzemanyagot a vérbe, ellentétben a gyors cukrokkal. Ha lenyel egy süteményt, a vércukorszint emelkedik, de nagyon gyorsan és nagyon alacsonyan is csökken !

Sárgarépa, paradicsom és eper. Mivel sok energiát emészt fel, az agy sok hulladékot is termel. Ezek azok a híres szabad gyökök, amelyek megtámadják az idegsejteket és kárt okozhatnak. Az ellenük való küzdelem érdekében semmi sem éri el a jó színű zöldségeket és gyümölcsöket, tele antioxidánsokkal, például béta-karotinnal vagy antocianinokkal. Erősítik a kis ereket is, ami lehetővé teszi az agy jobb oxigénellátását.

---