Ezek az okok, miért nehéz 40 után fogyni; Világba
Az évek során egyre bonyolultabbá válik sújt veszteni, különösen Ezt követően nak,-nek 40 Évek óta az emberek általában több bonyodalmat találnak, amikor elérik és elérik ideális súlycéljaikat Wellness Személyesen.
Az emberek hirtelen észreveszik ezt Szokások és a korábban működő rutinok már nem elégségesek sújt veszteni vagy megszünteti azokat a plusz kilókat, ez a különféle hálaiaknak köszönhető Tényezők, amelyek közül természetesen kiemelkedik az idő múlása és az évek múlása.
Szervezetünk hasonló változásokat él át Felmegy nak,-nek Súly könnyen és nagyobb nehézségekkel elveszítve, és ez részben azért van, mert az élet negyedik évtizede után a miénk Anyagcsere sebesség A Basal lassulni szokott.
Az mit jelent? Hogy a mi test van kiskorú energiafogyasztás pillanataiban Csendes és lassabb az anyagcsere, mint 30 éves korodban. E két tényező mellett más szempontok is befolyásolják ezeket a változásokat.
Hormonális változások
Az évek során az emberek számos Változtatások hormonális a test, Az a anyagcsere, Esetében Nők A menopauza súlygyarapodást vált ki. A zsírtermelő ösztrogének magasabb szintet produkálnak, mert a progeszteron, az őket ellensúlyozó hormon gyorsabban elvész.
Kevesebb fizikai aktivitás
Minden ember felelőssége miatt az egyének számára nehezebb időt osztani a fizikai aktivitásEzért kevesebbet edz, és hajlamos több hízni. Az élet fog ülés és a Kalóriafogyasztás, Ez arra ösztönzi a fontokat, hogy többet gyűjtsenek.
Nyugodt és stressz
Ő feszültség és a alváshiány befolyásolja a súlyunkat; A második esetben a ghrelin, az éhezési hormon és a leptin egyensúlyhiánya, amely kontrollálja a jóllakottság érzését, meghatározza, hogy többet fogyasztunk-e. Étel és meghízni.
Kevesebb izomtömeg
Az idő megállíthatatlan múlása kedvez a 30 év Az emberek elveszítik a 3–5% -át Izomtömeg minden évtizedben, ezzel a csökkenéssel, a Kalóriák; Kevesebb izom használ kevesebbet, és a zsír felhalmozódik. Magas diétás étrenddel Zsírok, Liszt vagy cukor, minden bizonnyal hízni fog.
Digitális írással El Heraldo de México