Ezeket a kiegészítőket minden nap használom; Gerid Rux

Helló kedveseim,
Mivel erre a témára mindig nagyon nagy az igény, ma elmondom Önnek, hogy melyik étrend-kiegészítőt, étrend-kiegészítőt és fehérjében gazdag snacket szeretem enni!

gerid

1) tojásfehérje por

Évek óta tényleg fehérjeport használok, és ajánlom mindenkinek! Akár rázásban, sütéshez, kvarkban stb. - egyszerűen bárhová keverheti, megkönnyítve ezzel a napi fehérjeszükséglet elérését! Szintén nagyon teli, alacsony kalóriatartalmú és alig tartalmaz szénhidrátot vagy zsírt!
A Hej Whey-t minden fajtában használom, a kedvenc fajtám a vanília☺️ A vegán változatot szívesen használom sütéshez vagy zabpehelyhez! Hihetetlenül jó az íze is, mint a mogyorós csokoládé! 😍
Kalória adagonként: 115
Vegán adagok kalóriája: 118

2) fehérjeszelet

Szeretem a bárokat, és minden nap eszem őket - ez már nem lehet titok, haha! Mivel sokáig jóllaknak, ugyanolyan ízletesek, mint a közönséges édességek, sok fehérjét és kevés cukrot tartalmaznak! Remekül hangzik, nem? Ideális edzés után, harapnivalóként vagy akár desszertként, hogy kielégítse valami édes vágyát! Minden alkalommal nekem működik, abszolút kedvenceim:

  • EGY bár
  • Hé bár
  • Quest Bar Hero
  • YIPPIE bár

Mindegyik körülbelül 200 kalóriát tartalmaz 😊

3) Vegán snackek és bárok

Nem csak hihetetlenül ízletes, hanem egészségesebb és állati fehérjeforrások nélkül is! Ez azt jelenti, hogy gyakran jobban tolerálhatók, erőt adnak és még mindig nagyon kevés cukrot tartalmaznak (más sütikhez, csokoládéhoz stb. Képest)! A kedvenceim:

  • Cliff Bar
  • Nyers harapás
  • Hé harap
  • Lenny és Larry Cookie
  • Pulsin bár

Az izmok védelmét szolgálják az étrend szakaszában, segítenek a regenerációban, és nagy támogatást nyújthatnak mind az étrend, mind az izomépítés során! A kedvencem:
BCAA Xplode az Olimp cégtől (ízesítésű ananász)

5) Cink, magnézium és C-vitamin

Ezeket az ásványi anyagokat és vitaminokat rendszeresen szedem, de nem minden nap! A cink nemcsak erősíti az immunrendszert, a magnéziummal együtt biztosítja a jobb regenerációt! Erősíti a bőrt, a hajat és a körmöket is! A C-vitamin soha nem téved, különösen a téli hónapokban erősíti az immunrendszert, és egészséges és fitt állapotban tartja Önt
Itt nagyon tudom ajánlani a MyProtein vagy az Olimp termékeit (ZMA Caps)!

Az édesítőszer-fogyasztásom időközben nagyon csökkent, de még mindig szívesen használom őket időről időre! Inkább xilitet használok, mert nagyon természetes íze van és abszolút nem mesterséges! Akár sütéshez, tejhez, zabpehelyhez, szóráshoz, ... nagyon finom íze van!
Az Xucker márkájú Xucker lámpát használom!

7) kenetek, Nutbutter & Co

Nagy rajongója vagyok a dióvajaknak, a fehérjetartalmú keneteknek stb. A Myprotein dióvaja 1 kg-os kádakban kapható, és egyéb adalékanyagokat, például cukrot vagy tejsavót nem tartalmaz! Nagyszerű ár-teljesítmény arány! 👍🏽 További finom kenetek a Buffbake, NutsnMore (abszolút kedvenceim!) Protein Spreadjei vagy a Nunux Creme (alacsony szénhidráttartalmú)!

Mindezeket a termékeket a Protein Projekttől rendelem, csak annyi választási lehetőség van 😍👍🏽 Ha ki akarja próbálni az egyik vagy másik terméket, jelenleg még kedvezményem is van számotokra, amelyet ezen a linken keresztül kaphat itt (Affiliate-Link )

könnyen aktiválható! Jó szórakozást vásárolni, és ha további kérdése van, ne habozzon, írjon nekem! ❤️

Az együttműködési partnereket e blogbejegyzés említi.