Ezekkel az ételekkel a csillagok gyönyörűek maradnak
Gisele Bundchen szupermodell esküszik az avokádó erejére
A kés alá esés helyett a hollywoodi szépségek jelenleg a természetes szépségápolási ételekre összpontosítanak! A szupersztárok szépen és karcsúan tartják magukat zöldségekkel, sushival és hasonlókkal!
1. Hummus
Megan Fox színésznő a hummusra esküszik. A csicseriborsó pép sok B12-vitamint tartalmaz (jó a hajra, a bőrre és a körmökre) és a C-vitamint (serkenti a kollagén felhalmozódását, erősíti a kötőszövetet és véd a szabad gyökök ellen). A hummus magnéziumban, cinkben és vasban is gazdag - igazi szépségcsoda fegyver!
2. Párolt zöldségek
Az Oscar-díjas Gwyneth Paltrow nem főz, hanem párolja a zöldségeit! Miért? A sok víz és a magas hő elpusztítja a vitaminokat és a tápanyagokat. Lassan párolt zöldségek, ideális esetben a héjukkal elkészítve a párolóban - ennyire könnyű enni szépen és karcsúan.
3. Avokádó
Gisele Bundchen szupermodell szereti az avokádót - akár szmokingként, gyümölcsléként vagy nyersen! A körte alakú gyümölcsben magas az A-vitamin (a vérképződéshez) és a karotin (az egészséges arcszínért). És bár egy fél avokádó több mint 200 kalóriát tartalmaz, támogatja a zsírvesztést a szervezetben. Az ok: egy lipáz nevű enzim
4. Vegán étrend
Padma Lakshmi színésznőnek nem kell félnie fiatalabb versenytársaitól. A 44 éves nő vegán étrenddel jó formában tartja álmai alakját. Csak gyümölcsöt (mangót, banánt és szőlőt), zöldséget (saláta, káposzta, karfiol) és burgonyát, kukoricát, quinoát és fekete babot eszik. A hollywoodi csillag teljesen lemond az állati táplálékról.
5. Sushi
Az amerikai televíziós sztár, Bethenny Frankel szinte kizárólag sushitól él. A japán kultikus étel különösen egészséges: Először is, 100 gramm sushi csak hét gramm zsírt tartalmaz. A friss hal (figyelem, figyeljen a minőségre) az omega 3 zsírsavak szállítója. Ezenkívül a rizs hosszabb ideig tartja jóllakva, és csak lassan növeli a vércukorszintet.