Ezeknek a kvadráknak a titkai, hogy ne hízzanak

A karcsú nők homokóra ábrázolják őket, és középiskola óta ugyanazokat a farmereket viselik. Hogyan csinálják? Táplálkozás, életmód, genetika? Megosztjuk velük az egyensúlyuk kulcsait.

amit akar

Publikálva 2018.11.11., 11:45, frissítve 2018.11.04., 12:03

Irigyeljük őket, féltékenyek vagyunk, kémkedünk rájuk ... Pubertás koruk óta 36-ot vagy 38-at csinálnak, és a terhességen kívül nem szednek egy grammot sem, vagy olyan keveset ... A szerencsés nők a szilph génnel vannak ellátva, az éhező sztoikusok nem stop vagy heves sportasszonyok? Természetesen minden bonyolultabb. Először is, mi az a vékony nő? Már nem kilogrammban, hanem testtömeg-indexben (BMI) gondolkodunk. "Az orvosok számára ez 19 és 25 között van" - mondja Dr. Jean-Michel Cohen, aki a Maigrir en bon santé (Első kiadások) című kiadványt publikálja.

18 év alatt vékonyak vagyunk, például a lakosság 5–7% -a, és mint Kate Moss ikon, csak 16 évesen. Jó hír, hogy a francia nő a világ egyik legkönnyebb nője, és átlagosan 63 kg-os, 1,65 m, vagy a BMI 23,1. Normális súly a Kar számára, de a jelenlegi szabványoknak nem. Jaj, a karcsú francia nő folyamatosan bebugyolálja magát, és egyre nagyobb gondjai vannak a fogyással. Az ócska étel, a cukor és az étrend nem lenne idegen a vállalkozás számára. Az igazi Miss Liane egyensúlyozza a mérlegét, mert ...

"A genetika nem minden"

Ő szerencsés. "Így született, mondja Dr. Jean-Philippe Zermati, pszicho-táplálkozási szakember. Még ha két kilót is hízik, közben újra elveszíti őket, miközben szomszédja soha többé nem tud megszabadulni tőlük." Ezért a kezdetektől fogva fontos, hogy ne hízzunk. A genetika azonban nem minden. Nem azért vagyunk kárhoztatva, mert túlsúlyos szüleink vannak. Az élet higiénia, a hormonok, az elme is a tánc része. Epigenetikának hívják.

"Azt eszi, amit akar, ha éhes"

Nem diétázik. Bizonyított, hosszú távon mindannyian hozzáadják a fontokat. Dr. Zermati számára az igazi karcsú ember mindenekelőtt az, aki éhes állapotban, minden ellenőrzési erőfeszítés nélkül azt eszik, amit akar, és aki akkor áll meg, amikor tele van a gyomra. Egyre ritkább eset, mert manapság a nők 70% -a figyeli az étrendjét, és többé-kevésbé megfosztja magát.