Ezen a szinten a ...
Kezdje el a képzést most
Személyi edzés - az út a sikerhez!
Szeretne tenni valamit az egészsége érdekében?
Aztán eljutott a megfelelő címre: az elején mozgáselemzéssel elemezzük a fizikai hiányokat, majd konkrét tervet készítünk a gyenge pontok kiküszöbölésére és a fizikai teljesítmény javítására.!
Javítani szeretnék az alakjukat?
Talán szilárd feneket vagy mosódeszka áramlatot szeretne? Akkor jó helyre került: A legújabb képzési tudás és az innovatív képzési módszerek segítségével lépésről lépésre közelebb kerülünk álmai alakjához. Ezenkívül a legkorszerűbb fogyási módszereket alkalmazzuk, például a Power Narl készüléket, amely ultrahanggal célzottan olvasztja fel a zsírlerakódásokat!
Ingyenes konzultációt szervez velünk, hogy megvitassa céljait és kívánságait.
Célkitűzéseitől függően elemezzük testét BIA testanalízis, funkcionális mozgásszűrés segítségével, és létrehozunk egy követelményprofilt.
A megszerzett adatok alapján együtt kezdünk edzeni a céljaid elérése érdekében.
Az elemzést rendszeres időközönként újra elvégezzük az edzés előrehaladásának biztosítása érdekében.
Atlétikai edzés - a siker útja!
Versenyző sportoló vagy, aki a sportod fejlesztésének a módját keresi? Az 1to1-fitness segít!
A versenysporthoz hasonlóan a csapatkoncepció is a legfontosabb: csapatunk sporttudósokból, gyógytornászokból és oszteopátiákból áll, akik együtt dolgoznak koncepciójuk megalkotásában a céljaikhoz!
Elemzés: Alap
Minden edzés alapja: Először is, testének pontos elemzését végzik el egy funkcionális mozgásszűrés segítségével. A koordinációval, a stabilizációval és a mozgósítással kapcsolatban elért eredményeket értékelik, majd egyéni képzési koncepciót dolgoznak ki hiánypótlásuk és erősségeik javítása érdekében.
1. szakasz: Funkcionális mozgás
A képzés első szakaszában olyan alapvető tényezőket dolgoznak ki, mint a mozgósítás és a stabilizáció. Ez egy döntő pillanat, mert a sportolók többsége gyakran elhanyagolja ezt a részt, ami sérülést és hosszú távú kárt okozhat.
2. szakasz: funkcionális teljesítmény
Ezen a szinten az első lépésben elsajátított készségek átkerülnek a mozgásmintákba (guggolás stb.) Az optimális mozgássorozatok létrehozása érdekében.
3. szint: Funkcionális készségek